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《读本》读后感
《读本》读后感
读完一本经典名著后，你心中有什么感想呢？需要写一篇读后感
好好地作记录了。那么我们该怎么去写读后感呢？下面是小编精心整
理的《读本》读后感，希望能够帮助到大家。
《读本》读后感1
下班之前护士长开会回来，带回了一本名为《脑健康读本》的书，
并且告知我们要写个读后感。乍看这本《脑健康读本》，对于工作在
神经内科的临床一线护士，还有必要看吗？我们掌握的脑问题，尤其
是护理问题，或许比作者还要多吧？此时，一万个问号在脑海飘过。
就这样一个下了班本该忙孩子、忙做饭的年轻妈妈，怀着犹如爱丽丝
的好奇之心打开了这个读本。
打开后才知道，这并不是简单的的关于介绍神经内科疾病知识、
健康防护、康复治疗的专业书籍。而是由王拥军主任医师撰写，何文
州插画出版州插画出版的面的面向向大大众众的健康读本。回家问了的健康读本。回家问了度娘度娘发现《脑健康读
本》还在20xx年10月29日，第12个个世界卒世界卒中中日日当天向北京千余
名名市民赠送市民赠送此读本，此读本，可谓可谓是是浩瀚浩瀚工工程程啊！
《脑健康读本》分为大脑的秘密、脑卒中、其他脑疾病三章，其
主要内容包括：想让自己更聪明，大脑的这些秘密你必须知道。神秘
的人类脑计划是什么。如果身体出现这些异常，可能你的脑子就有病
了等。
世界上最遥远世界上最遥远的的距离距离是我就是我就站站在你面前，在你面前，而而你你却不却不知知道道我是我是谁谁
这这句句鸡汤鸡汤刷爆了整个朋友圈。那么，大脑为什么会老化？它的老化
又是如何发生的？它的老化怎样影响我们的情感、记忆和生活？又是
如何影响到整个身体的生命活动呢？在现代科技条件下，大脑的老化
能否延缓呢？
脑健康的涵义：
脑健康就是脑器质完整无损和生理生化代谢处于相对平衡状态。
脑健康是一个过程，是脑在相互关联，相互影响的层面上的动态平衡
过程，而健康状态就是这一过程中的相对稳定状态。
中国脑健康日：
进入21世纪，脑健康将和知识经济紧密结合起来，我国向社会推
出出脑健康脑健康观念，中国医促会脑健康专业委员会成立，百余位著名专
家学者发出倡议，将每年9月16日定为中国脑健康日。
如何保养大脑：
1、没事可以哼哼歌曲，这样可以让你的大脑放松，也可以巩固记
忆。
2、大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，所以要想保持头脑健康，必
须调节好睡眠，让大脑得到充分休息，保证每天有7~8小时的睡眠时
间。
3、科学用脑。用脑应做到、科学用脑。用脑应做到劳劳逸逸结合结合心理学研究表明，一个成年
人的注意力只能连续集中40分钟左右。也就是说，当连续用脑40分
钟之后，就要让自己休息一下。
4、多饮水。每天要饮用足够的水，这样体内才会正常运作、输送
血液。
食疗健脑：
一般说来，凡是能促使人体血液呈现碱性状态的食物，都具有健
脑的良好作用。现代医学研究发现，含卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸的食
品能提高大脑活动功能，延缓大脑衰老，此类食物有蛋黄、枣、大豆、
蜂蜜及各种鱼类。
以上是我对《脑健康读本》读后的一点小小的心得与感受，其实
王拥军主任写下这本书的寓意还有很多，包括引领科技的中国脑计划
等高科技技术。我很庆幸能读到这本图文并茂的图书，这本书颠覆了
我对脑健康的整体看法，同时对于我的临床工作具有指导意义。
《读本》读后感2
书籍是人类的营养品，它伴随我们成长。暑假，我遨游在茫茫书
海中，读了不少好书，在阅读中享受着无穷的乐趣。汪曾祺写的《詹
大子胖》一文，给我留下了印象的深刻。
《詹大子胖》这篇文章写的是关于作者母校的斋夫（校工）——
詹大子胖的故事。他的一举一动都深深地印在了作者童年的记忆中。
詹大胖子是个大白胖子，他每天的主要任务就是摇上课铃、下课铃。
为了让孩子们能准时上下课，他每天做的第一件事就是给他屋里的挂
钟“喀拉喀拉”上很足的发条，到点了，他就会提一只铃铛出来，一
边走，一边摇“叮当、叮当、叮当”……从南头摇到北头。詹大胖子还
有一件事，就是剪冬青树，一个学期得剪好几回。他剪起冬青树来很
卖力，好像跟冬青树有仇似的，但其实他很爱这些树。他还常给校园
里的花浇水。秋天，刮了大风，校园里满地的梧桐叶，詹大胖子就会
用一把大竹扫帚，扫地上的梧桐叶，然后把它们都堆在一起烧
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