2021高三学习计划具体时间安排 .pdfVIP

2021高三学习计划具体时间安排--第1页

2021高三学习计划具体时间安排

进入高三相当于高考已经进入了倒计时，时间紧，任务重，这时

候我们如何将时间安排好呢？今天小编在这给大家整理了2021高三学

习计划具体时间安排_高三学习时间安排表，接下来随着小编一起来看

看吧!

高三学习计划具体时间安排

6：00~8：00。

头脑最为清醒，体力也很充沛，这是学习的黄金时段，是记忆的

最佳时间，可安排难学习难掌握的资料。

例如，能够利用这段时间来背课文、记单词和记公式，效果会十

分明显，而且记住的东西不容易忘掉。

8：00~9：00。

人的耐力处于最佳状态，可安排难度大的的攻坚资料。如记诵文

言文。

9：00~11：00。

短期记忆效果很好，进行突击记忆，学习可事办功倍。

13：00~14：00。

这一阶段是午休的最佳时间。午饭或容易感到疲劳，如果休息调

整一下，可养精蓄锐，下午学习的效率会更高。但是午休时间不宜过

长，半小时即可，不宜超过1小时。

15：00~16：00。

休息后精神状态较好，此时长时期记忆效果特佳，可合理安排那

些需“永久记忆”的东西。

17：00~18：00。

这一阶段得头脑再度清醒的时刻，是进行复杂计算和有难度作业

的好时间。

高三学习计划时间安排

8月初60天第一轮：梳理学习思路，回顾以前学习过的知识，做

到“明白自己学过什么”。

2021高三学习计划具体时间安排--第1页

2021高三学习计划具体时间安排--第2页

9月初。

10月20天第一轮：梳理知识点和知识体系，梳理高中阶段所有

知识点，按照前一阶段确定的学习思路落实每一个知识点。

10月中。

11月60天(自主招生)有意参加自主招生的同学，需要做好准备高

三第一学期学期末之前，知识结构至少到达高考考查要求;检验复习效

果。

12月。

1月30天第一轮：梳理知识点和知识体系，构成自己完整的知识

体系。

2月30天第一轮：高考压轴题提升难度的同时，巩固之前阶段的

基本复习成果。

3月60天，高考一模第二轮：强化训练熟悉经典的解题方法，从

解一道题升华到解一类题，从解一类题到看穿命题意图。

4月。

5月35天，高考二模第三轮：调整训练全真、模拟题训练，找感

觉的同时全面订正错题，做的万无一失。

6月高考，准备充分，简单应对。

高三学生怎么缓解压力和焦虑

一、懂得释放

尽管压力很大，高三学生都要平常心对待，我们要相信机会总是

留给有准备的人的，只要自己付出了努力，就会有收获。高三学生需

要学会释放压力，发泄压力，调整心态。当自己整天心神不定，书看

不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，可找老师、家人、

同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑情绪得以宣泄。当

面临焦虑时，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮

球等等，烦恼焦虑就可以无影无踪了。只有将心理调节好后才能以正

确的心态放松地面对考试，从而发挥出自己最好的水平。

二、树立信心