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一.选择题(每题0.5分)
1,人体运动中,起着杠杆作用,_____是运动的枢纽,_____是运动
的动力。()
A,关节,骨骼,肌肉收缩B,骨骼,关节,肌肉收缩
C,肌肉收缩,关节,骨骼D,关节,肌肉收缩,骨骼
2,体育锻炼能够促进身体形态的开展,其原因是:()
A,体育锻炼能拉长骨骼和肌肉
B,适当的体育锻炼不仅可以促进身体长高,还可以使肌纤维变粗,
体积增大
C,体育锻炼可以减肥
D,体育锻炼可以治疗许多疾病
3,小敏是九年级学生,她的800米成绩很差,老师给提供了三个
锻炼工程,你认为正确的选项是:()
A,跑步,骑自行车,游泳B,50米快跑,负重练习,俯卧撑
C,躲闪跑,乒乓球,跳绳D,引体向上,伸展运动,游泳
4,俗话说:“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头〞,这充分说明;
()
A,经常笑的人会显得年轻B,经常发愁的人容易使头发变白C,
心理状态对身体健康有很大影响D,心理状态对身体健康没什么影响
5,蹲踞式跳远的动作要领是:()
A,助跑,腾空,踏跳,落地B,助跑,踏跳,腾空,落地
C,踏跳,助跑,腾空,落地D,踏跳,腾空,助跑,落地
6,以下犯规中,属于在足球比赛中出现的犯规是:①铲球犯规②
推人犯规③越位犯规④手球犯规⑤持球犯规()
A,①⑦③B,⑦③④C,③④③D,①③④
7.控制饮食的要求:()
A,不吃不喝B,一日三餐C,多吃水果D,多吃油腻,高热食物
8.快速跑是以______为主的运开工程。()
9.决定速度的重要因素是:()
10.七人制小足球的比赛时间为:()
—
11.篮球运动的开展趋势是:()
A.争夺越高,速度越快B.进攻越快,投篮越准
C.争夺越高,技术越全
D.进攻越快,争夺越高,技术越全,投篮越准
12.篮球比赛中以下行为属于犯规的是()
C.封盖对方投篮队员D.拉人、撞人
13.足球比赛中不能接触球的身体部位是()
14.以下身体练习是开展身体耐久能力的是()
15.身体的高度是由哪些方面决定的()
A.遗传、营养、睡眠B.遗传、营养、运动
C.运动、睡眠、营养D.运动、遗传、睡眠
16.体育锻炼后怎样预防肌肉酸痛?()
17.开展柔韧素质的方法是()
18.一天中锻炼的最正确时间是()
19.在课程目标中,身体健康的目标是()
20.剧烈运动后,以下做法正确的选项是()
A.立即停止活动,进行休息B.马上沐浴,消除运动产生的热量C.
递减运动强度,逐渐结束运动D.马上补充水分和食物,减少运动消耗
21.对投掷工程远度增加影响最大的因素是()
22.为了开展学生的身体素质和跑的能力,以下一组辅助练习中用
于增强腿部力量,提高
大腿高抬幅度,开展跑的频率的练习是()
23.引起肥胖的主要原因是()
二,填空题(每空0.5分)
1健康至少包括三个方面:
2.田径运动是人们用以锻炼身体的根本方法与手段,它是一种文
化,又是竞赛工程之一。它分为、、三种根本类型。
3.篮球场地四周边线,5厘米宽的线属于,中线属于。
4.肥胖对身体不利,但减肥的目的不仅是降低体重,更重要的是。
5.越位是进攻队员在对方半场区踢球瞬间,在离对方端线区域内,
对方对员少于人,即为越位位置。
6.进行投掷工程练习时,应特别注意。
7.体育包括与的体能和与的体能。
8.田径比赛中有短跑的起跑和中长跑的起跑二种起跑方式
9.公平竞争既是一切体育比赛的,又是一种根本的。
10检测运动负荷常用的简单方法是测定。
11.足球运动是一项以支配球为主,两队攻与守相对抗,以多少
判定胜负的球类运动。
12.篮球运球接行进间投篮是游戏和比赛中应用较广泛的组合技
术.
13.练习耐久跑时,为了保证身体对氧气的需求,订乎吸必
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