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演讲人：
日期：
拒绝垃圾食品中班
目录
CONTENTS
垃圾食品定义与危害
儿童饮食习惯培养重要性
校园内拒绝垃圾食品行动方案
家庭中如何引导孩子远离垃圾食品
社会环境对拒绝垃圾食品影响及应对策略
总结反思与未来展望
01
垃圾食品定义与危害
通常是指焦糊、高油、高盐、高糖的食品，这些食品很容易使人发胖，提供超过人体需要的热量，变成人体多余成分。
垃圾食品定义
垃圾食品往往缺乏人体所需的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质，长期食用会导致营养不良。
缺乏营养价值
如炸鸡、炸薯条等，含有高量的油脂和盐分，容易导致肥胖和高血压。
如腌肉、腌菜等，含有大量盐分和亚硝酸盐，对健康不利。
如肉干、肉松等
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