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八年级科学发展体能教学教案

八年级科学发展体能教学教案

教学目标：

1、了解初中阶段身体发育和体能发展的特点及评价方法。

2、学会制定发展心肺耐力的锻炼计划。

3、积极投入体育锻炼，享受运动乐趣。

教学重点：

了解初中阶段身体发育和体能发展的特点及评价方法。

教学难点：

学会制定发展心肺耐力的锻炼计划，并积极参与到锻炼中去.

教学过程:

一、谈话导入。

人的生长发育和健康状况,与人体各器官系统的机能和在身体活动中

所表现出来的能力有密切关系。科学地发展体能

可以使你拥有健美的形体和强健的体魄，让你健康

地生活,快乐地运动。那么如何才能科学地发展体能呢？二、讲授。

(一）、初中学生身体发育特点和体育锻炼

1、身体形态发育的特点.

身体形态是指身体的外部形态和特征。一般有身高、体重、胸围及其

相互关系来表现。

教师讲解身体形态的概念及其表现

提问：你知道影响身高的主要因素有哪些吗?

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学生回答，教师小结。

遗传因素、激素水平、营养状况、体力活动

2、身体机能发育的特点.

身体机能是指人的整体及各器官、系统所表现出来的生命活动状

况。

常用安静率、血压和肺活量等指标来初步评估身体机能的发育情况。

教师讲解身体机能发育的特点。

学生分组完成课本第二页[讨论与交流]，教师请学生汇报交流结

果，

并小结。

（二）、什么是体能。

体能是指人的各器官系统的机能在身体活动中表现出来。它包括与

健康有关的体能和与运动有关的体能。与健康有关的体能包括心肺耐

力、柔韧性、肌肉耐力、身体成份、肌肉力量等的能力；与运动有关

的体能包括力量、速度、灵敏、反应时、平衡时、神经肌肉协调性.

教师讲解，学生认真听。

(三）、怎样评价体能。

学生根据课本第三页《国家学生体质健康标准》评价指标和“在线学习”的

提示和测试结果,进行自我评价,综合评定自己的体质健康水平。

（四）、发展体能的方法。

1、选择适合的运动项目.

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教师引导学生，在讨论与交流中学习。

2、发展心肺耐力的方法。

运动项目、运动时间、运动强度、运动次数学生自学，教师引导学生

进行归纳总结

3、发展灵敏性的方法。

学生交流与讨论，向教师汇报，教师引导拓展。

三、课堂总结。

通过本节课的学习,你有什么收获。

课堂反思: