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2023年《远离垃圾食品，关注身体健康》演讲稿

2023年《远离垃圾食品，关注身体健康》演讲稿1

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》。

同学们，你们有过这样的体验吗？放学走出校门，已经饿得饥肠辘辘，前胸

贴后背，于是拿起钱币，冲进一个还没被挤满的小店里。小店的零食多种多样，

面对着美味辣条和营养的牛奶，你会选哪样呢？许多同学一定会不假思索地拿起

一包辣务，匆匆付了钱，津津有味地吃起来。如果你问我在汉堡和牛奶面前，会

选什么？我也会不假思索地选择汉堡，扑鼻而来的肉香看味馋得我直流口水，谁

还会选择那口味淡淡的牛奶呢？

可是，同学们，我们都错了！辣条是一种吃起来很辣、很咸的食物。其中一

种叫“九制馍片”的辣条，里面含盐10。2克，含油17克多，而我们一天最多

摄入20克油和35克盐，这种辣条竟能满足我们5天所需的盐分！十大垃圾之首

便是油炸类（辣条也属于这一类），可见辣条对我们的身体危害极大。

上学放学的路上，总有一些同学手痒痒：有了吃的，在学校里至少也得喝一

瓶苏打水呀！有些同学会顺手买上一瓶冰凉的可乐，我也有点儿忍不住，但可乐

也是垃圾食品。可乐的含糖量极高，一瓶600ml的可乐就有10。6g的糖，大约

相当于我们每天所需糖分的二分之一，可知可乐对我们身体的危害也极大。

垃圾食品危害我们的健康，损害我们的身心。我们要坚绝抵制垃圾食品。相

信健康的生活会伴我们同行。为美好的生活努力！

2023年《远离垃圾食品，关注身体健康》演讲稿2

亲爱的同学们：大家好!

今天我演讲的题目是《远离垃圾食品关注身体健康》。

每天下课，放学，几乎所有的人都会去买零食，他们手上拿着各种各样的零

食，开心地吃着，却不知这些就是对身体有害的垃圾食品。

现在大部分人，喜欢吃垃圾食品，因为现在家里条件都很好，爸爸妈妈给的

零花钱都会用来买垃圾食品，目前垃圾食品有很多，最受人们喜爱的是鸡排，可

乐，冰棒，麻辣等，这些垃圾食品对人体有很大的危害。

吃垃圾食品会让人的胃“受伤”，还会使人得肥胖病，糖尿病，肾萎缩等病

症，我们班一位同学在寒假的时候，吃了过多的垃圾食品，导致肠胃坏了，肛门

糜烂了，在医院住了几个月，来上学的时候都只能站着上课。所以我建议大家少

吃垃圾食品，就算要吃也只能吃一点点，最好不吃。最后我祝大家远离垃圾食品，

关注身体健康。

我的演讲完毕，谢谢大家。

2023年《远离垃圾食品，关注身体健康》演讲稿3

尊敬的教师，亲爱的同学：

大家好！

我是六六中队的__，今日我的演讲主题是“远离垃圾食品”。

首先让我介绍一下什么是“垃圾食品”。垃圾食品是指仅仅供给一些热量，

没有其他营养素的食物，或是供给超过人体需要，变成剩余成分的食品。

垃圾食品主要包括油炸类、腌制类食品、肉干、肉松、汽水可乐饮料、方便

面和膨化食品等等。这些食品的共同点是吃多了会让人发胖，是因为这些食物里

的脂肪含量太高了，常吃这些垃圾食品，我们的身体吸收不到营养素，却积累了

很多的脂肪，容易引发高血糖、高血脂、高血压等疾病。

我们学校门口的小店里会出售一些垃圾食品，这些大多是“三无食品”。这

三无指的是无生产日期，无生产厂家，无生产许可证，这样的食品没有经过检验，

没有质量保证，吃了对身体十分的不好，影响身体健康。这一类垃圾食品的制作

成本一般很低，用的材料很不好，为了让这些食品好吃，制作者就会放很多的添

加剂，像包装糖果、辣条、薯片这些都是垃圾食品。

我和同学曾对此做过一些调查，调查结果是我班有23同学吃过垃圾食品，

经常吃的大多是学校门口卖的垃圾食品。我曾看到过有关吃垃圾食品还会增加肝

肾功能的负担，严重的甚至能够致癌的新闻报道，因为这些垃圾食品里面有各种

添加剂，长期吃还容易患紫癫这类疾病。

在此我向大家发出倡议，虽然这些垃圾食品好吃，但它既没有营养还容易让

我们生病，所以不要再吃垃圾食品了，垃圾食品带给我们的危害太大了！

我的演讲到此结束，多谢大家！

2023年《远离垃圾食品，关注身体健康》演讲稿4

教师们、同学们：

大家好！

我今日讲话的主题为《从我做起，拒绝垃圾食品》。

每当我看到学生们吃着香桶面，每当我看到学生们津津有味地喝着各种颜色

的饮料，每当我看到学生们口吃着各种火腿肠，我的心都很沉重。食品安全是我

们生命健康的源泉。俗话说