少吃垃圾食品(1).pptx

演讲人：日期：少吃垃圾食品

目录CONTENTS垃圾食品定义与分类垃圾食品消费现状调查健康饮食替代方案推广政策法规与行业标准解读公众宣传教育活动开展个人自我管理与习惯养成

01垃圾食品定义与分类

通常是指焦糊、高油、高盐、高糖的食品，这些食品很容易使人发胖，提供超过人体需要的热量，变成人体多余成分。垃圾食品定义需要注意，世界卫生组织从未发布过垃圾食品名单，但建议人们限制高热量、高脂肪、高糖和高盐食品的摄入。世界卫生组织立场垃圾食品概念解析

油炸类食品腌制类食品加工类肉食品饼干类食品常见垃圾食品类炸鸡、炸薯条等，含有高量的油脂和盐分，长期食用易导致肥胖、高血压等疾病。如腌肉、