水平四(初三)体育《耐久跑》教学设计(附单元计划及教案) .pdfVIP

体育教学设计（教案）

耐久跑设计思路

初中耐久跑是《体育与健康》新课标内容之一，初中体育学业水平测

试更是把男生1000米，女生800米定为必考项目。所以耐久跑是初中体育与

健康课程的重要内容。但是现在大部分学生害怕跑，因为耐久跑是一项比

较枯燥的项目，而且在跑到练习过程中会出现“极点”的生理现象，非常

难受。所以很多学生在耐久跑的课堂中出现抵触心理。

本节课以“汽车拉力赛”为切入点，通过“汽车角色的塑造”来引导

学生进行练习。首先开始准备部分为“汽车性能知识”大普及，，让学生拥

有有效的跑步性能，即掌握有效的跑的基本性练习。然后基本部分：1.通

过“汽车性能自选超市”进行途中跑技术要领的学习，着重讲解呼吸方法

和跑的节奏，即让学生在掌握正确的跑步要领的情况下，提高途中跑的能

力

，

学

生

好

高学生变速跑的能力，练习结束后老师宣布成绩，公布所属汽车类型，在

体

验

比

练习的过程中不但可以提高学生的练习兴趣，还能以“拉力赛的精神”进

定

提

行德育渗透。

距

离

高

最后通过翻车牌的游戏，提高学生的综合身体素质，让学生在游戏中体

3

了

验到乐趣，并积极投入到运动中。

教

汽

师

车

讲

4定时跑。2.“莱格尔跑”目的是提

性

能

。

具

体

体育教学设计（教案）

耐久跑教学设计

一、指导思想

本课以《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想。贯彻新课

改的要求，以学生为主体，以教师为主导，遵循学生身心发展规律，以及学生的实际情

况为前提进行设计。围绕体育与健康的重点是解决学生的体质问题、难点是培养学生体

能，而选择了耐久跑的锻炼方式，能够提高学生的心肺功能，增强学生的体能；本课通

过“汽车拉力赛”为主题的课堂情景，旨在提高学生练习兴趣，又能使学生在耐久跑的

锻炼中体会到“拉力赛”的艰难，从而培养了学生顽强意志品质和坚忍不拔的精神，使

学生的身心得到全面的发展。

二、教材分析

耐久跑是《体育与健康》新课标内容之一，初中体育学业水平测试更是把男生1000

米，女生800米定为必考项目。所以耐久跑是初中体育与健康课程的重要内容。耐久跑一

项以有氧耐力为主，可以提高心肺功能，增强体能的运动项目。途中跑是耐久跑完整技

术中的重要组成部分，是对学生进行顽强意志，勇于战胜困难，培养学生吃苦耐劳等教

育的主要契机。但耐久跑是一项枯燥无味的项目，学生对耐久跑却存在畏难情绪。本节

课主要通过体验练习和定时、定距离练习，在限定条件和创设情境下练习掌握正确地途

中跑技术，提高学生有氧耐力，培养速度节奏感，增强体能。

三、学情分析

本次授课对象是初中三年级的学生，他们身心发育正趋向成熟。具有独立思考、

判断、概括的能力。他们对新事物表现出的兴趣高，学习积极性高，参与意识强，自我

表现欲强等特点。但缺少吃苦耐劳的品质，尤其是一部分体重较高的学生，速度和耐力

素质都比较差，她们对耐久跑表现出恐惧、畏难，在练习中没有自信心，很难完成任务

。本次课选择耐久跑途中跑为主要内容是结合了当前学生的特点，希望通过耐久跑的练

习可以使学生的速度耐力和体能得到一定的发展，培养学生的速度节奏感，为今后的体

育学习奠定基础。

四、教学目标

1、认知目标：使学生初步掌握了解耐久跑的动作要领和基本知识。

2、技能目标：使学生掌握耐久跑时两（三）步一呼，两（三）步一吸

体育教学设计（教案）

的有节奏的呼吸法，发展耐力素质。

3、情感目标：通过拉力赛式的练习，培养当代中学生坚韧、顽强，勇于挑战的优

秀品质和团结协作的“体育精神”。

五、教学的重难点

1、教学重点：学会正确的呼吸方法。

2、教学难点：形成良好的跑步节奏。六、教

学方法

教法：示范、讲解，语言提示，自主学习、巡回观察、激励评价。学法：合作

探究、体验——集体练习改进——自主练习—提高。

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耐久跑单元教学计划

课教学目标教学内容重点难点