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中医基础理论之五脏与体质养生

人出生既有虚实之分，五脏有高低之分。

同病不同治，体质是根由，体质的根源在五脏。

五脏出现不平衡就会导致偏颇体质，体质是由最差的那个脏器决定的。调整体质就是补充“生命的短板”。

一、平和体质：阴阳平衡、五脏健康

平和体质的人阴阳平衡互涵。身体的阳气温煦和暖，而且阴液、津液牢牢制约着阳气，使其不卑不亢，温煦怡人。

平和体质者的体内环境非常好，五脏六腑是平衡的，没有哪一个特别强，也没有哪一个特别弱。

平和体质也需要勤保养

把人比作一部车子的话，平和体质的人就是性能最佳的汽车。但是，汽车再好，如果没有燃料，它还是动不了。如果遇到粗心的人经常超速行驶、超载或急刹车，汽车就会提前报废。

二、气虚体质：生命短板在脾胃、肺和肾

脾胃为气血生化之源：脾胃壮则气足。

肺主一身之气：肺主呼吸之气，是气体交换是场所。

肾藏先天之气：肾为先天之本，藏有父母遗传的先天肾气，同时肾要接纳肺吸入的清气。

气虚：“小马力”体质——气短、疲乏无力

车有大马力和小马力之分，马力大的车不但性能好，速度快，载重量也大；马力小的车动力就不足，车速，载重量就要稍差些。

气虚体质的人因为马力小，动力不足，经常会出现疲劳、倦怠、无力、不爱运动。“提起来一条，放下来一堆儿”，“能骑不能坐，能坐不能站，能走绝不跑”。

三、阳虚体质：生命短板在脾肾不足

肾是阳气的大本营：肾的阳气的发源地和储存阳气的大本营，是健康长寿的根基。肾阳决定人体火种的质量和火源的数量。

脾胃是制造阳气的工厂：阳气虚的人多因脾胃不好。胃气虚：食欲差；脾气虚：能吃不能运，食物不能转化成能量都囤积成脂肪；脾胃虚：既不能吃又不能运。

阳虚：“冰箱”体质——什么东西放进去，都会变寒

“阳”字。把左侧的偏旁耳刀去掉，它就剩一个“日”字。日是什么？就是太阳，大家想到的一定是热。阳虚的人是属于典型的寒性体质，就是阳气少了。

阳虚：体内的“太阳”能量不足了，脏腑生活在一片寒凉之中。阳虚体质会表现为体凉、畏寒、怕冷。人体内的细胞流动缓慢，呈现出一派懒洋洋的身体局面。喝的水就不能完全转化为身体所需的津液，部分多余的水分会积存在舌头里，所以阳虚体质的人，舌头胖大而且舌边有齿痕。

四、阴虚体质：生命短板在肾阴、心阴不足

肾是根，决定了化生阴液的能力：人体化生阴液能力的大小由肾所决定，一旦肾阴不足就会会出现一派干燥之象。

爱上火的心的虚火在作怪：心阴不足制约不了心阳，就会心火上炎，易怒，烦躁???

阴虚：“灯笼”体质——身体里总有“小火苗”

阴虚就是身体里的水少了，阳气就会偏旺，于是“干、燥、火”就会找上门来，细究其原因：话多、汗多、久病失血、纵欲过度、多食辛辣、气候干燥都会过度消耗身体里的“水”，使体液消耗而阴虚。

阴虚：阴制约不了阳，阳气不能全部被控制，多余的阳气就会出来“作乱”，人就会躁动，无法入眠，久而久之，就会形成失眠症。

五、痰湿体质：生命短板在肺脾两虚

“痰”、“湿”是什么？

湿就是进入身体里的水分，如果脏腑特别是脾肺的运化功能出了问题，就会导致体液过多，积聚在身体里就叫水湿、湿气。

痰是由于水湿积聚，体内环境偏热，水湿在热环境里受到熬炼，就会浓缩、变粘稠，这就是中医说的湿聚成痰。

“痰”，“湿”从哪里来？

“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。痰湿体质的根源在于脾和肺。痰湿的脾肺两虚，脾不运化病理产物。

痰湿：“蜂蜜”体质——粘稠易堵，发病缓慢变化多

蜂蜜粘稠且流动缓慢，痰湿体质的人身体里的状况就和蜂蜜的特征类似：粘稠易堵。痰湿流到哪儿就堵到哪儿，而且发病缓慢，变化多。它在不同组织器官会表现出不同的形态：在肌肤里面就是赘肉或脂肪瘤、纤维瘤；积聚在肝脏里就是多余的脂肪；在肺里就是我们咳吐出来的痰；聚集在血液里就是粘稠的血脂。

六、湿热体质：生命短板在脾胃和肝胆

脾虚生湿：湿是由脾胃的运化不足，我们喝进来的水不能被身体吸收，于是变成“湿气”留在了身体里面。

肝郁生热：肝胆的疏泄功能就好比自然界的风，虽然自然界有雨有水，但是“风能胜湿”，一刮风，水气很快就散掉了，人就感觉很清爽。如果没有风，空气中的湿气和热不易散掉，人就感觉又闷又热。

湿热：“桑拿”体质——皮肤油腻，体味重

大热天穿上一件湿衣服，粘粘腻腻有多难受。我们身体里多余的湿和热瘀阻在身体里，就像湿热无风的“桑拿”环境一样，人总觉得身体沉沉的，老是疲乏无力，莫名地烦躁。

污浊的水在热环境下就会变浊发臭，湿热体质的人面部有污垢油光，说话有口气，常伴有汗臭、腋臭、脚臭；早上口干口苦；头发特别爱出油，男性过早出现脱发。

七、血瘀体质：生命短板在心肾阳虚

阳气是血液运行的动力：气行则血行、气滞则血瘀，阳气足了血液才有足够的动力运行。

心主一身血脉：心阳不足，血液就没有足够动力运行。

肾阳是阳气之根：肾阳不足，血液处于一片寒凉之中，血流速度就会减慢