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手少阴心经午时（11点至13点）

【手少阴心经午时（11点至13点）—心经旺。午时一小憩，安

神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，

养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下

午至晚上精力充沛。

养生之道：此时是心经开穴运行的时间，我们饭后都想睡一会但

是由于种种原因克制了这种欲望，如果有条件只要稍微的睡10分钟也

会对我们的心脏有很大的帮助，也不要担心会发胖因为时间很短，还

可以帮助肠胃蠕动减少负担。

另外在饮食上也可以选择对我心脏有益的食物，如饭前吃个番茄，

水果可选苹果葡萄，茶水可选红茶、绿茶、花茶，其他还有红豆、番

薯、金针、红枣、鸡肉等。

虚症：胸闷、脸发红、四肢沉重、易疲倦、气血不良、胸痛、心

悸亢奋、语言障碍等。

实症：呼吸不畅血液循环不良引起的头痛、口干口苦、掌心发热

等。】ἳ