糖尿病的健康教育.doc

糖尿病的护理及健康教育

一.营养治疗

合理的饮食、控制血脂和血糖、理想体重、减少急、慢性并发症的发生。

2.糖尿病患者应该怎么吃？吃多种碳水化合物、少吃脂肪、少吃糖类、多吃纤维类。注意：吃太多食物，即使是健康食品也可以使你的血糖上升。

3.如何安排就餐时间？少量多餐、定时定餐。应用胰岛素的患者最好一日5-6餐，有效预防低血糖的发生。

4.糖尿病应怎样吃水果？

可以吃：糖尿病患者在血糖控制良好的情况下可以适量吃水果。

吃多少：200克，选择含糖量低的

怎么吃：扣减25克主食，也就是用一个水果与半两主食交换，在两餐之间吃。

二.运动治疗

1、规律运动的益处：增强胰岛素的敏感性、降低血糖、降低体重，降血脂、缓解轻、中度高血压，促进血循环，改善心-肺功能，预防骨质疏松。

2、什么人适合运动？2型糖尿病特别是肥胖患者。血糖在16.7以下。1型糖尿病稳定期。轻度合并症，可选小运动量。

3、什么人不适宜运动？急性感染、严重合并症、控制不好的1型糖尿病、有低血糖危险者。

4、运动前准备：运动前到医院做身体检查。要与医生共同讨论目前的病情是否适合运动。确定运动量。选择合脚的运动鞋和棉袜。选择平整的场地，防止意外。

5、运动强度的确定：每周至少三次以上。每次运动不少于20-30分钟，不超过一小时。

运动强度：心率不超过170-年龄。

6、运动强度的确定：

运动量适宜：稍乏力、微汗、有运动欲望。

运动量不足：无运动感觉。

运动量过大：乏力、大汗淋漓、再无运动欲望。

有并发症时，根据病情在医生指导下酌情运动。

胰岛素的储存方式：冷藏2-8度。25度以下室温。避免过冷或过热。

三.糖尿病患者的日常保健

每年必做之事：做1次全面眼科检查。验2次血脂。检查2-3次尿微量白蛋白。做1次全面足部检查。

每天必做之事：血糖的监测。检查足部。遵照饮食、运动计划。保护牙齿和皮肤。按照医生的指导用药。

每次就诊必做之事：带上血糖记录簿。每三个月测一次糖化血红蛋白。检查足部、尿常规。测量血压。

四.建立健康档案

根据患者提供信息，查阅是否建立健康档案。如已建立，将本次就诊信息录入个人档案中。如没有建立或档案中信息不全的，给予健全或完善档案中的相关信息。根据病情定期或不定期进行随访，给健康指导。