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TOURISMSERVICEETIQUETTE仪态：坐姿

目录CONTENTS坐姿的要领坐姿的训练

01坐姿的要领TOURISMSERVICEETIQUETTE

我国是礼仪之邦，千年以来形成了丰富的文化积累，大至国家治理，小到日常行走坐卧。坐姿是仪容仪表的一种体现，是一种社交礼节，关乎礼仪。“站有站相，坐有坐相”Standingwithstandingposture,sittingwithsittingposture坐姿的要领

趺坐箕踞即双足交迭，盘腿而坐。两脚张开，两膝微曲地坐着，形状像簸箕形状。坐姿的要领跽即跪坐，臀部压在后曲的小腿和脚上。中国古人坐姿当今社会中，我们的坐姿是否有需要关注的礼仪呢？

坐姿的要领坐如钟一种静态造型Sitlikeaclock男士“坐如钟”，女士坐姿端庄优美，会给人以文雅、端庄、大方的美感。角度深浅舒展度

上身和大腿、大腿和小腿之间两个夹角都是90°时，显得庄重严肃，即正襟危坐若角度小于90°，显得疲惫，甚至猥琐角度大于90°显得较放松，公共场合显懒散角度AngleSolemnTiredRelax

深浅臀部所占椅子面积Areaofchairoccupiedbyhips若全部坐满或后背靠上椅背，显得较自信，甚至有些傲慢。若坐的过于小，则显得胆怯，甚至忐忑不安。坐在椅子2/3处

坐下之后，手脚四肢要比较自然的摆放，不要过于紧张，手足无措或者到处乱摸。到领导办公室谈话时，最好正襟危坐；在家里看电视，或者在私人场合可以比较放松。坐下后四肢自然摆放Aftersittingdown,placeyourlimbsnaturally舒展度

02坐姿的训练TOURISMSERVICEETIQUETTE

上身挺直，腰和大腿、大腿和小腿夹角90°，双腿与肩同宽，双手自然放在膝上正襟危坐适用于长时间与人交谈，或者椅子的高度不太合适的时候主要用于照相合影或者和领导谈话，坐在主席台上等非常正式的场合单腿前伸调整，让自己坐得更舒适，或双脚前伸，上身依然保持平直二郎腿（叠放）男士的常用坐姿

男士的常用坐姿二郎腿（叠放）双腿尽量并拢，脚尖冲下，方向保持一致，不要把脚底板冲向别人，双手自然搭在膝上，适用于一些不太正式的场合，比如同学朋友聚会。

注意表现娇柔、优雅之美女士的常用坐姿在角度、深浅、舒展度方面跟男士一样，坐在椅子上后，双腿合上，双手自然叠放在膝盖上正式的坐姿适用于照相合影，或在主席台就座等一些非常重要和正式的场合。Payattentiontothebeautyofbeingdelicateandelegant

SittingPostureCommonsittingpostureforwomen双腿斜放双腿向左侧或右侧斜放，正好可以调整椅子的高度，使自己坐得更为舒适。01双腿叠放双腿尽量合拢，一条腿压在另外一条腿上，脚尖冲下，不要脚底冲人，双手自然搭放在膝盖上。02双腿交叉一条腿藏在另一条腿后面，尽量保持双腿贴紧，双手自然搭在膝盖上。03女士的常用坐姿

不雅观不正确的坐姿哪些是不符合礼仪规范的坐姿？角度深浅舒展度

入座离座大型会议到主席台就座时贵宾按顺序进入大会主席台，从椅子左侧进入，入座时女士捋平裙子，男士打开西服扣子，整理好领带。离座时也要非常谨慎，男士可以系上西服扣子，每个人都从左侧走出顺序离开。坐姿的训练

切忌分腿、前伸、平放切忌一腿弯曲，一腿平伸切忌双脚或单脚抬放在椅面上切忌双手抱头、叉腰、背后基本规范坐姿的训练男士双腿重叠时，双腿不能不停地抖动男士双膝不能相连，两脚应外放呈人字形；乘轿车时先坐在车座上，再收拢双腿女士

坐姿Sittingposture日常工作生活中，可以根据不同的场合选择坐姿，旅游服务接待工作要求员工不得随意坐下，在平时生活中需养成良好的坐姿习惯。小结

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