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实用的口才训练方法

实用的口才训练方法

自说自话训练方法，主要是训练思维的清晰性、灵敏性和适

应性。因为嘴巴是脑袋的扬声器，语言是内在思维的外在反应。

在反复的练习过程中，需要我们不断的进行构思，这样随着过程

的深入，思维逐渐清晰和灵敏，而随着思维能力的提升，思维的

适应性也会大大提高。而当思维提升到一定的层次，对讲话自然

会起到巨大的促进作用。

一、实用的口才训练方法

我们知道，口才是一项能力，而能力一定是通过训练才来修

炼成的。

所以，看进去的东西，不是口才;讲出来的，才是口才;吸收进

去的，不是口才，表达出来的才是口才。这就要求我们经常开口，

所谓：拳不离手，曲不离口，学习口才也要不断地开口开口再口!

不要怕自己没有词汇，不要怕自己没有阅历，其实每个人的

故事，每个人的经历都可以成为您讲话的素材。关键是要敢讲，

多讲，多运用新名词去表达。不要怕失败，不要总是追求完美，

一切总有个过程。

科学家试验证明：一个新的词语，只要你在公众面前讲出五

次以上，这个词语就会永远变成你脑海中的一个词条，以后就是

属于你的词汇了!

请注意：一定是讲五次以上，而不是看五次以上听五次以上!

所以，大胆地去表达吧，讲多了，口才自然就来了。

1、朗读朗诵。

自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习

口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大

有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!大家多读一些积极

向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议

大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，

你不是大师也成大师!

2、对着镜子训练。

建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜

子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训

练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

3、自我录音摄像。

如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演

讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿

手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神

速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。

4、尝试躺下来朗读。

如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一

个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必

然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉

之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上

唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，

声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!

5、速读训练。

这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清

晰。

方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、

词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，

然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次

比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不

要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因

为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以

后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。

我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都

听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有快“”的

功夫。宋世雄解说的快“”，是快而不乱，每个字，每个音都发得

十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就

是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。

6、即兴朗读。

平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后

尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，

上半句看稿子，下半句离开稿子看前面(假设前面有听众)。长期

以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力

也在加强。

7、背诵法。

背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成

了任务，我们要求的背诵，一是要背“”，二还要求诵“”。这种训练

的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝

试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字

句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出

华章。所谓：熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟