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健康生活从肠”计议.pdf

健康生活从肠”计议.pdf

    健康生活，从“肠”计议

    传统中医养生理论提到：“欲无病，肠无渣；欲长寿，肠常清。”这告诫我们，

    肠道的健康直接关系到身体健康。肠道作为我们人体重要的消化系统器官，它消

    化食物、汲取水分、吸收营养，以大便的形式将毒素带出体内。肠道运动是体内

    运动的动力之源，是身体的“营养供应中心”。可见，肠道健康是身体健康的保

    证。

    然而，随着年龄增长，或由于现代人作息不规律、饮食不健康、环境污染等

    因素等影响，导致肠道蠕动越来越呆滞，肠道垃圾无法排出体外造成便秘。堆积

    在肠道的垃圾经过腐败、发酵，不断地产生各种毒素，被肠粘膜吸收到血液并

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