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《规律广场舞运动对中老年人功能性动作能力的影响》

一、引言

随着社会的发展和人口老龄化趋势的加剧，中老年人的健康问题逐渐成为社会关注的焦点。其中，功能性动作能力作为衡量中老年人健康状况的重要指标之一，其重要性不言而喻。规律广场舞作为一种新兴的健身运动，因其简单易学、动作优美、健身效果显著等特点，深受中老年人的喜爱。本文旨在探讨规律广场舞运动对中老年人功能性动作能力的影响。

二、广场舞运动的概述

广场舞是一种在广场、公园等开阔场地进行的集体舞蹈运动，其特点是以中老年人为主，音乐节奏明快，动作简单易学。广场舞不仅可以锻炼中老年人的身体协调能力、节奏感等，还能促进社交互动，提高生活质量。近年来，广场