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高三学生情绪管理
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目录
SCIENCEANDTECHNOLOGY
情绪管理概述
情绪识别与表达
负面情绪调节策略
积极情绪培养与提升
情绪管理技巧实践应用
家庭、学校和社会支持网络构建
情绪管理概述
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情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。
情绪管理定义
情绪管理对于个人心理健康、人际交往、学习工作效率等方面都具有重要意义，能够帮助个体更好地应对压力和挑战。
情绪管理重要性
高三学生面临高考等重要考试，学习压力大，容易产生焦虑、紧张等负面情绪。
压力大
情绪波动大
自我意识强
高三学生处于青春期，情绪
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