2024秋新统编版道德与法治7年级上册课件 10第十课 保持身心健康 第2课时 滋养心灵 .pptx

第三单元珍爱我们的生命第十课保持身心健康第2课时滋养心灵

学习目标1.道德修养：丰富自己的精神世界，提升人生境界，拥有健康的心理和丰富的精神。2.健全人格：学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，改善心理状况，促进心理健康。3.责任意识：磨炼意志，增强生命韧性，勇往直前，战胜挫折和困难。教学重点：磨炼意志，增强生命韧性；丰富自己的精神世界。教学难点：保持心理健康。

新课导入

你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。向人民英雄致敬参观博物馆戏剧进校园制作茉莉花茶为什么要滋养心灵？

参加过。体验和感受:“向人民英雄致敬”让我体验到人们对英雄的无限敬意，这对缅怀英雄的丰功伟绩、弘扬爱国主义精神、激发实现中华民族伟大复兴中国梦的精神动力有积极推动作用。“参观博物馆”“戏剧进校园”“制作茉莉花茶”让我感受到中华民族在自己的发展历程中，创造了灿烂的中华文化。作为青少年，我们需要健康的心理和丰富的精神。

良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。为什么要滋养心灵？

小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？你有哪些调节自身状态的好办法？怎样滋养心灵？

(1)寻求老师的专业帮助，可以使小俊走出困境,重新树立自信心,改善心理状况，促进心理健康。(2)?阅读一些令身心愉悦和放松的书籍；到大自然中走走,感受大自然的万千变化；和父母或者信任的长辈聊一聊,寻求他们的帮助；等等。

滋养心灵在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。滋养心灵，需要我们保持心理健康。

心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。心理健康

为什么要重视青少年的心理健康？

随着年龄增长、心智发育，我们更加关注自己的内在感受。当某些内心需要得不到满足时，有人经不起一时的挫折，容易做出过激的行为，甚至伤害自己的身体。对此，你有什么想对他们说的呢？滋养心灵——保持心理健康

全国首位视障播音硕士、中国传媒大学的董丽娜毕业发言

观看视频：主人公彰显了怎样的生命力量？全国首位视障播音硕士、中国传媒大学的董丽娜

全国首位视障播音硕士董丽娜在中国传媒大学毕业典礼上的演讲，感动了千万网友。2024年3月30日，2024中国网络媒体论坛在云南省昆明市召开，在2023中国正能量网络精品发布仪式上，董丽娜分享了自己在黑暗中永不止步的故事。她说：“生命或许有缺憾，如果不能选择命运，那就努力改变命运。”思考：视频和材料内容对我们滋养心灵有何启示？

保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。

增强生命韧性的方法①说服自己接纳挫折告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。②培养幽默感笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。③积极寻求帮助和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。

④培养兴趣爱好选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。⑤眼光放长远做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。⑥关心帮助他人知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。

对比两种不同的生活方式

滋养心灵生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。

怎样滋养我们的心灵？①滋养心灵，需要我们保持心理健康。主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助；磨炼意志，增强生命韧性。②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。

谢谢聆听！最后送给我们自己1、教学的艺术不在于传授