17届山东省职业院校技能大赛-高职组-健身指导样题 .docx

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第十七届山东省职业院校技能大赛

高职组“健身指导”赛项样题

竞赛命题

本赛项赛题基于工作过程的真实情境和完整任务，侧重考察选手的综合能力、应变能力和职业素养，着重考察选手在某一方面技能的综合应用及完成某项工作任务的能力。

（一）模块一：健身运动处方设计与实施

本模块为团队赛，由4名学生组成。赛题以基本信息、体质测试和功能评估等资料（目前健身人群中最为常见的典型案例）为背景出题,考查参赛选手健康评估、运动处方制定与实施及教学指导能力；案例采用2023年全国职业院校技能大赛健身指导赛项（高职组）案例（共10个），比赛当天现场由参赛队抽取1个案例，参赛队根据案例信息共同完成个性化健身方案撰写和PPT制作，并采取现场陈述报告、展示演练等方式完成此模块比赛。

1.健康评价与运动健身处方设计

根据赛会提供“客户信息案例”的健康检测、功能及体能测试数据资料，各队参赛选手进行分析评价，制定针对性的运动健身处方，并由选手向评委组作展示和阐述报告，其中重点说明制定此运动处方的思路和依据。

2.运动健身处方的实施

由参赛选手依据所设计的运动健身处方的主要健身项目，进行教学辅导实操展示。实施运动健身处方安全防护、康复以及效果评价等方法。参赛选手就运动健身实施过程中应注意的安全防护知识和方法，运动健身实操后拟实施相应的运动康复方法(包括运动康复、营养康复等)，进行演示与说明；并就运动健身处方实施效果的基本评估方法予以阐述。

主要目的：

本模块主要考查参赛选手的运动处方设计与训练指导能力。

信息案例：

邢某，女性，35岁，企业白领。平时会主动参加健身和户外运动。两个月前打网球时不慎扭伤右脚踝，自我感觉走路时双脚受力不均。

体质测试:

身高:168cm；体重79kg；腰围82cm；安静心率:66次/分；血压136/80mmHg；空腹血糖检查结果为:5mmol/L；

空腹血脂检查结果:总胆固醇5.02mmol/L；甘油三酯1.46mmol/L；高密度脂蛋白胆固醇2.44mmol/L；低密度脂蛋白胆固醇3.48mmol/L；脉搏节律正常；

心脏听诊无异常发现；安静心电图正常；

三分钟台阶测试，因踝关节伤痛无法测试。

功能评估:踝关节前抽屉试验(AnteriorDrawerTest)和距骨倾斜试验(TalarTilt/InversionTest)，结果均为阳性。

参赛任务：

阅读“客户信息案例”，有效识别客户需求，进行身体健康情况分析评价，设计针对“参赛案例”个体适用的运动健身处方；

能正确使用口令、专业规范用语，对个体进行规范、有效的工作示范和训练指导；准确运用运动安全防护知识和方法，演示和说明拉伸、按摩等放松过程以及保健康复用品使用、营养补剂方法等；对本运动处方实施效果的综合评价，包括运动后身体主观感觉、阶段性检测和监控的主要指标及评价等。

（二）模块二：体能竞赛模块

主要目的：本模块由三部分子模块组成，分别为：原地跳绳、折返跑、运沙袋过杆，检验参赛选手的力量、爆发力及力量耐力、速度及速度耐力、心肺耐力、柔韧与平衡能力、灵敏性与协调性等综合素质水平，以及团队整体协作能力。

参赛要求：团队2人参与此模块比赛，1人由团队选派，1人由裁判员从参赛学生中抽签产生。比赛开始后参赛选手须依次完成3项体能比赛项目，关门时间为5分钟。现场设置1分钟倒计时提示，选手超过关门时间即视为未完成该比赛，该模块成绩为零。

模块案例：折返跑

比赛场地内设置起始端标志线，起始端设置标志盘4个。距离起始端标志线20米处，设置完成端标志线，中间每间隔5米设置1个标志筒，共设置标志筒4个，按从起始端到完成端的顺序编号为1→2→3→4号。参赛选手从起始端标志线起跑，拿起1号标志盘放置在1号标志筒上，折返拿起2号标志盘放置在2号标志筒上，折返拿起3号标志盘放置在3号标志筒上，折返拿起4号标志盘放置在4号标志筒上，随后越过终点标志线并触及感应器后，本项比赛完成。

如出现以下情况，视为犯规：

参赛选手未按照规定顺序1→2→3→4号拿错标志盘的，需将拿错的标志盘复位后，拿起规定顺序的标志盘继续竞赛。

标志盘拿起后未按规定放置在标志筒上的（含标志盘掉落），需将标志盘放在标志筒上后继续竞赛。

折返跑过程中，标志筒上的标志盘掉落，须立即返回将标志盘放在标志筒上后继续比赛。

（三）模块三：岗位知识与能力竞赛模块

本模块由知识竞赛（题库题）和能力竞赛（应变题）两个环节组成。赛项建立竞赛试题库，竞赛试题库由10套正式竞赛试题组成，每套竞赛试题内容重复率不高于30%，于开赛前（1个月）予以公开，知识竞赛（题库题）从题库中抽取，能力竞赛（应