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开发潜能的方法技巧有哪些

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人的潜能是无限大的，那么该如何开发自己的潜能呢?下面这几个

小方法也许可以帮助到你，一起来看看吧!

1、运动

适当的进行运动，可以是大脑处于兴奋的状态，有利于缓解脑疲

劳，运动还可以锻炼神经系统对疲劳的耐受能力和对外界环境的适应

能力。

锻炼运动还有助于推迟和减轻随衰老过程发展而出现的大脑迟钝、

记忆力下降等情况。还能消除身体上的疲劳和懒惰感，还能使体内产

生内啡肽。内啡肽具有镇静作用，使人们放松和平静。

2、饮食

平时的饮食需要合理，要避免吃高脂肪食物，平时要尽量少吃”

垃圾食品“，多吃水果，有利于促进协调能力，注意力和记忆力。

3、尝试用左手

据说用左手干活可以开发人的右脑，习惯又右手干活，生活中就

多多尝试用左手干活吧，用左手手刷牙，梳头，用鼠标，写字等等。

4、学习

学会学习可以使人更有效地发挥出自己的学习潜能，学会学习包

括全脑学习、全身心学习、科学地学习、创新学习等。

5、音乐

音乐可以开发右脑，尤其古典音乐，如果平时在从事其他的或者

工作时，可以给自己创造一个音乐的背景。

潜能开发原理介绍

个体潜能开发的过程，是不断地把人体蕴藏的巨大潜能一步一步

是转化为能力，突破自我的呈现方式，激发人们不断地探索，收获最

高品质的快乐、健康、幸福和成功。