抑郁症自我护理指南.pptx

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抑郁症自我护理指南

延时符

Contents

目录

抑郁症基本知识与认识

自我心理调适技巧

规律生活习惯养成

有效沟通技巧应用

应对压力策略部署

药物治疗辅助说明

延时符

01

抑郁症基本知识与认识

抑郁症是一种常见的精神障碍，以显著而持续的心境低落为主要特征。

典型症状包括情绪低落、失眠或睡眠过度、食欲改变、疲劳、自卑感或无价值感、过度自责、注意力难以集中等。

严重者可能出现幻觉、妄想等症状，甚至自杀观念或行为。

家族研究表明，有抑郁症家族史的人更容易患病。

遗传因素

神经递质不平衡、脑部结构或功能异常等可能与抑郁症发病有关。

生物学因素

童年经历、生活事件、人际