2024年新版中医养生知识讲座课件.pptx

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中医养生知识讲座;目录;中医养生概述;;中医养生有着悠久的历史,早在先秦时期就有相关记载,如《黄帝内经》等经典著作。;中医养生的基本原则;适用人群及注意事项;中医基础理论与养生;;;脏腑功能与养生;;饮食养生;饮食养生原则;;当归炖鸡;;运动养生;;常见养生运动的介绍;根据个人的身体状况和运动目的,制定适合的运动类型、强度和时间。;运动养生的注意事项;情志养生;情志不舒会导致脏腑功能紊乱,如愤怒伤肝、忧思伤脾等。;;笑能缓解压力、消除疲劳,对肝脏有很好的保健作用。;保持心理健康的途径;居住与养生;;;卧室摆放;注意事项;THANKS

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