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《人间值得》读书心得

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《人间值得》读书心得（精选14篇）

当我们备受启迪时，心得体会是很好的记录方式，这么做能够提

升我们的书面表达能力。那么问题来了，应该如何写心得体会呢？以

下是小编为大家收集的《人间值得》读书心得，欢迎阅读与收藏。

《人间值得》读书心得篇1

《人间值得》这本书对我来说不仅仅是一碗心灵鸡汤，更是一剂

良药，因为在遇到它之前，我确实是觉得人间是那样不值得！成年人

的生活一地鸡毛，有时候崩溃就在一瞬间，工作的压力、家庭的琐事、

育儿的烦恼让我不禁怀疑人生的意义；生老病死这些无法阻挡的事情

又让我感到恐惧，活着是为了什么这一问题一直萦绕在我的心头，挥

之不去。曾经有一段时间我特别抑郁，站在阳台上光想往下跳，看见

河水就会想到如果我跳进去会怎样，但我始终没有这个勇气，恐惧、

焦虑就像魔鬼一样如影随形，让我感到窒息。一个偶然的机会，我加

入了担当者的橡果学院和教师共读会，没有什么高大的理想，只是想

让自己忙碌起来，没有时间去胡思乱想，慢慢地，我读进去了，夏洛

和威尔伯之间深厚的友谊感动了我，虎斑猫与白猫之间刻骨铭心的爱

感动了我，青蛙和蟾蜍之间不是亲人胜似亲人的真情感动了我，纸袋

公主的勇敢与坚强启发了我……我也慢慢感受到，生活中还是有很多美

好的东西是值得留恋的，我下定决心：即使全世界都抛弃了我，我也

不能放弃我自己。于是，我逐渐苏醒过来，我把读书当成是治愈自己

的良药，我把每一件事情都做得尽善尽美，不求有功，但求无过。后

来我才发现《人间值得》这本书里的一段话正好印证了我这一时期的

生活：“痛苦与伤心，其实也是与生俱来的东西。人活着，肯定会经

历苦难。”

“尽量减少胡思乱想，不要闲着，而是让自己忙碌起来”“不被

负面情绪影响的最大秘诀就是好好生活。”

“一切，只有靠我们自己解开。”《人间值得》这本书，让我学

会了要接受生活的本来面目，不抱怨、不奢求，活在当下，不要因为

某个“烦恼”而感到“人间不值得”，即便有烦恼、有苦痛，人间仍

然值得我们来过。这本书越读越有味道，我喜欢它，有以下几方面的

原因：

一、这本书不是那种言语的说教，而是那么平淡、真实、接地气，

读这本书，就好像在和一位智者谈话，她会告诉我应该怎么去面对工

作和生活。

这本书的作者中村恒子，是日本最年长的心理医生，行医70年，

历经烽火年代，时代变迁，拥有丰富的人生阅历和咨询经验，是备受

患者信赖、愿意对其倾诉心声的心理医生。她终生不退休，从事心理

医生的工作，她的生活方式就是一句话概括：平平淡淡过好每一天。

她既不潇洒，也不高效，但无论什么时候，都会做好眼前的事，在她

身上，看不到任何执念。无论何时，她都是一副坦然自在的状态，给

人的感觉是“这样活着便很好”。也就是那个时候，我忽然发现自己

是多么地狭隘、愚蠢，为了一些琐事把自己弄得遍体鳞伤是多么不值

得！“能够健康地活着”是一件多么美好的事情啊！于是我把自己微

信的名字从“凌云之志”改成了“平常心”，还上传了一张小和尚躺

在荷叶上的图片，告诫自己很多事情是我们自身无法掌控的，顺其自

然就好，一定要保持一颗平常心，看淡所有人间事，好好工作，好好

生活。

二、这本书就好像是一盏明灯，无论是工作还是生活，当我陷入

迷茫的时候，它总是在内心深处提醒着我，指引着我。

年轻的时候总想着好好干，多攒几个荣誉，把职称评了，也因此

把自己弄得身心俱疲，现在回想起来，真是不值得，就像恒子老师说

得那样：“如果被权力、地位、名誉之类的东西紧紧束缚住，在工作

中一味地在意别人的眼光，很快就会疲于应付。如果期望过高或心思

太重，就容易失望或焦虑。”恒子老师从不和别人比较，“别人有别

人的生活，自己有自己的轨迹”，这种想法始终贯彻她的人生。所以

在后来的工作和生活中，我时刻提醒自己，尽心尽力就好，得之我幸，

失之我命，你若盛开，蝴蝶自来。即使不来，无需挂怀。当我敞开心

扉，不再执着于名利的时候，我觉得自己是那么轻松，那么快乐！

有时候在家庭生活中，总想着让家人都按照自己的意愿生活，比

如我早上六点起床，想让老公陪我出去走走，锻炼锻炼，但他总是起

不来，我心里就不高兴，郁闷好几天；对孩子，我想让她把屋里收拾

得干干净净，把自己的书本和作业都整理的井井有条，一看到她没有

达到我的要求就会着急上火，总想着是为了他们好，想让他们按照我

的意愿来做，直到有一天，我看到女儿在日记中骂我是“神经病