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心理健康知识竞赛题库多选、判断
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1、有效情绪表达的方法是（）*
A、觉察自己真正的感受，(正确答案)
B、选择适当的时机表达出自己的情绪;(正确答案)
C、正确、清楚、具体地表达;(正确答案)
D、适时表达自己的积极情绪;(正确答案)
2、情绪调控的方法（）*
A、合理情绪疗法，推迟动怒时间;(正确答案)
B、合理宣泄不良情绪;(正确答案)
C、适当的代尝转移;(正确答案)
D、理性的升华;(正确答案)
3、缓解压力的方法（）*
A、减少不必要的压力源，懂得量力而为;(正确答案)
B、提高自我效能;(正确答案)
C、学习有效的应对方式和放松技巧，缓解身心紧张;(正确答
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