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心理健康教育的方法及对策研究

杜威在《我的信条》中强调：教育过程有两个方面，一个是心“

的，一个是的，它们是并列并重的，哪一个也不能偏废；否则，不良

的后果将随之而来。这两者，方面是基础的。”现今社会，独生子女一

代成长中玩伴儿的角色缺失、父母与其情感交流和教育思想的欠缺、

学校教育对心理的忽视、教师育人水平的参差不齐、都暴露出众多的

问题，造成了独生子女内心的孤独和脆弱，思维的成人化和游戏化，

大中小学生因心理健康问题引发的恶性事件常有发生。越来越多的事

例表明，心理健康教育刻不容缓，高中阶段尤其如此。

目前，高中生心理健康标准虽无定论，但大多相似。综合多数心

理健康专家的观点以及百度百科的解释，高中生达到心理健康应具备

以下六个心理品质：一是智力发育正常，即个体智力发展水平与其实

际年龄相称；二是稳定的情绪，尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折

等，但不会持续长久；三是能正确认识自己，清楚自己存在的价值，

有自己的理想，对未来充满信心；四是有良好的人际关系，尊重理解

他人，学习他人长处，友善宽容地与人相处；五是稳定协调的个性，

能对自己的言行举止负责，遇事表现出一定的独立性和自制力；六是

有较强的社会适应能力，有较强的道德和法制观念，有较强的经受困

难和挫折的能力。

根据以上标准，我们认为高中阶段的心理健康教育，应该以普及

教育为主，个别引导为辅；以群体预防为主，个案咨询为辅，二者相

辅相成，缺一不可。为此，我们根据教育教学管理上的特点，结合学

生实际情况，设计问卷，获取科学数据；个别访问，走进心灵深处，

了解问题所在，寻找普通高中学校心理健康教育的合理方法及策略，

帮助高中生在现有的基础上，追求心理健康和心理发展的更高层次，

促进心理素质的全面发展和完善。

一、学生对心理健康教育问题的认知态度

1、调查对象。本次共有1021名中学生参与网上答题，有效问卷

947份。就性别而言，男生461名，占48.7%；女生486名，占5

1.3%。就年龄而言，最小14岁，最大20岁，其中15至17岁之间共

有860人，是总人数的80.8%。就年级而言，其中97.8%为高一高二

学生，仅有2.2%为高三学生。由数据可以看出，高中阶段，高三学生

因为应对高考埋头苦读无暇上网，大部分学校都比较重视重压下的高

三学生，给他们有适时的心理调适训练和励志报告，因此，高三年级

参与人数很少。而高一高二学生自身对心理健康问题高度关注，女生

尤其突出，这一结果显示，高一高二应是心理健康教育的关键时期。

2、高中生对心理健康教育问题的认知态度。调查显示，从学生个

人的角度而言，90.7%的同学认为心理健康与自己的学习生活密切相

关，不容忽视，仅有5.5%的同学漠视心理健康教育，还有3.8%认为

无所谓。对自己和身边同学的心理素质很满意分别为17.23%和

4.970/0，基本满意的比率分别是73.68%和76.96%，基本满意以上合

计90.91%和81.93%。不满意和无所谓的比率分别是9.09%和

18.07%。

从家庭、学校和社会的角度而言，仅有7%的学生认为家长关注心

理健康状况比关注学习成绩更多；55%的学生认为家长对心理健康状

况和学习成绩同等重视；而33%的学生认为家长几乎从不关注自己的

心理健康状况。对学校，学生认为班主任对心理健康的关注度好于科

任教师，但仍以成绩为主；而社会这个范畴太大，学生大多比较模

糊。

以上数据可以看出，一是学生对自己的满意度大于对他人的满意

度，这符合心理学定律，人们“往往会对自己的优良品质自我夸大，对

不符合社会要求的不良品质自我忽略”。二是无论是对学校还是对家

长，学生都希望大家对心理健康多一些关注，多一些指导，能让自已

克服心理障碍，解决心理困惑，轻松快乐成长。学生的需要就是我们

努力的方向。因此，学校、家庭应该携手并进，细心观察中学生的心

理健康问题，一起探索行之有效的心理健康教育方法。

二、高中生目前存在的主要心理问题及其成因

根据问卷，目前学生的主要心理问题集中表现在学习的焦虑和盲

目、情绪的不稳定性、自我认识度低以及人际关系不协调等四个方

面。

1、学习焦虑。调查显示，73.78%的中学生表示学习紧张、压力

大，沉重的课业负担导致他们学习动力不足，对考试畏惧、退缩，甚

至有部分学生出现了考试焦虑情绪，45%的学生表示他们在校园学习

生活过程中时常