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2022夏季预防溺水的安全教育知识精选

夏季是溺水事件高发的阶段，很多水性好的都有可能发生意外状

况导致溺水，那如何预防呢？在游泳的时候要选择安全的水域并且做

好热身运动在下水游泳。下面是由小编整理的关于预防溺水的小知识，

希望可以帮助大家，游泳的时候一定是要把安全放第一哦！

2022夏季预防溺水的安全教育知识精选（一）

游泳安全要点

1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；

2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；

3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；

4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；

5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，

而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；

6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩

石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；

7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或

体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被

冲出太远，及时调整方向，确保安全。

如何预防游泳时下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身运动。

游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游

泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，

腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体

温暖。

夏季游泳溺水自救方略

如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟

而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介

绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力

张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对

侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手

掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；

（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：

（1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上

呼吸道的通畅；

（2）溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，

将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，

另一手压在背部，使水排出；

（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，

要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻

子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹

入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压

一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做

14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。

2022夏季预防溺水的安全教育知识精选（二）

溺水急救

溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的

称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和

预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。

急救方法

1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，

用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以

保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行

倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积

水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头

部下垂，并用手平压背部进行倒水。

2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。

急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，

往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手

压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直

至恢复呼吸为止。

3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块

硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在

其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能

用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离

开胸骨）使胸骨复