体育运动与大学生身心健康-大学生活与体育运动.pptx

体育运动与大学生身心健康

大学生活与体育运动

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Agenda

实践与建议

引言

制定合理的时间表

体育运动心理益处

适合大学生的体育运动

参与体育运动好处

01.实践与建议

个人学习与锻炼计划

同学一起运动

校园体育社团

个人学习：锻炼计划

02.引言

大学体育运动

解决方案

大学生身心健康问题分析

问题分析

背景介绍

03.制定合理的时间表

学习与锻炼的时间管理

个人时间表：制定计划

学习与锻炼时间的平衡

时间管理的重要性

04.体育运动心理益处

体育运动与心理健康：内啡肽的秘密

提高心理健康的方法

缓解焦虑：压力机制

运动与内啡肽的关系

05.适合大学生的体育运动

大学生运动选择指南

游泳运动介绍

足球运动介绍

篮球运动的益处

篮球运动介绍

06.参与体育运动好处

大学生身心健康：锻炼与学业的双赢

大学生体育重要性

学业与体育锻炼的双赢

身心健康的改善

Thankyou

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