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中医内科养生保健秘籍;目录;01;中医养生理念介绍;;;;02;心脏保健及食疗方案;;脾胃调理与饮食建议;肺脏养护和呼吸法练习;03;;运用手指、手掌、肘部等部位，在身体特定穴位上进行按、揉、捏、推等手法，以达到舒筋活络、调和气血的目的。;;家人互助按摩技巧;04;当归补血，生姜温中，羊肉温补肾阳，适宜于阳虚体质者食用。制作方法为将当归、生姜与羊肉共同炖煮，至羊肉熟烂即可。;春季;
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