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营养与眼睛健康：维生素A、C、;维生素A在眼睛健康中的作用与摄;维持正常视力，防止眼疲劳保护视;01食物来源动物性食物：动物肝;选用原则选择天然、无添加剂的维;维生素C在眼睛健康中的作用与摄;抗氧化作用，保护眼部组织清除自;食物来源新鲜水果：柑橘类、草莓;选用原则选择天然、无添加剂的维;维生素E在眼睛健康中的作用与摄;抗氧化作用，保护眼部组织清除自;0102食物来源坚果：核桃、杏;维生素E补充剂的选用及注意事项;Omega-3脂肪酸在眼睛健康;抗氧化作用，保护眼部组织清除自;食物来源深海鱼类：三文鱼、鳕鱼;选择纯天然、无添加剂的Omeg;综合营养与眼睛健康的维持与改善;保持多种营养成分的摄入维生素A;0102饮食建议定期摄入富含维;定期眼部检查定期进行视力检查，;谢谢观看THANKYOUF
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