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健康是最重要的！远离烟草;目?录;烟草对健康的危害;烟草中的有害物质;长期吸烟可导致气道和肺部炎症，进而引发慢性阻塞性肺疾病。;吸烟可加速动脉粥样硬化的进程，增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病的风险。;吸烟可影响钙的吸收和利用，增加骨质疏松症的风险。;戒烟的重要性与好处;改善心肺功能;;节省开支;戒烟的成功案例分享;戒烟的方法与技巧;戒烟前的准备工作;面对戒烟过程中的困难和挑战，保持积极乐观的心态，相信自己能够成功戒烟。;;;预防青少年吸烟的措施;家长应成为孩子的良好榜样，不吸烟或戒烟，
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