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全国爱牙日的国旗下讲话稿

尊敬的老师亲爱的同学们：

大家早上好！

今天我国旗下讲话的题目是：让我们一起来保护牙齿。

亲爱的同学们，我们应该不会忘记那场没有硝烟的

“Sars”战争，给了我们每一个人敲响了要保护环境，讲究

卫生的警句钟，然而现实中，还有许多同学总是在不经意间

破坏了环境，那草坪上的果皮纸屑，难道不是值得我们反思

的吗？口腔是身体的重要器官，牙齿也影响到美观，而全世

界约有85%到90%的人患有牙病，所以，保护牙齿，从我做

起。

然而，怎样保护牙齿却成了人们的一大难题，如果方法

不当，还会引起严重的后果呢！下面，我就为大家介绍几种

护牙的方法吧。

1．均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃

零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)

对坚固的牙齿十分有利。

2．釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮

白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实

际上起到了清洁牙齿的作用。

3．脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、

钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机

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盐排出。

4．四种奶制品让牙齿更坚固:我们应该饮用牛奶，最

好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和

维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中

主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们

的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋

白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的

酸。

当然，正确使用护牙工具也是很重要的。

同学们，9月20日是“全国爱牙日”让我们爱护自己的

牙齿，注意口腔卫生，从一点一滴的小事做起，改掉生活陋

习；把自己锻练成一个健康体魄的社会主义接班人。

谢谢！

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