夏季防暑降温健康常识课件.pptxVIP

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2024-11-27 发布于云南
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夏季防暑降温健康常识课件.pptx

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夏季防暑降温健康常识课件XXX;夏季防暑降温的重要性及原因01;高温导致体温升高体温升高会影响;降低体温减少热量摄入增加散热途;高温天气导致热量难以散发高温天;夏季防暑降温的基本原则和方法0;避开高温时段上午10点至下午4;打开窗户通风增加空气流通，降低;穿着合适的衣物选择透气性好的衣;夏季防暑降温的饮食调理03;清淡为主减少油腻食物的摄入多食;西瓜、苹果、葡萄等具有降温解暑;适量饮食，避免过量摄入热量避免;夏季防暑降温的运动和锻炼04;夏季运动的原则和选择选择合适的;游泳水中运动，降低体温有助于消;避免高温时段运动上午10点至下;夏季防暑降温的生活习惯05;保持良好的作息时间和充足的睡眠;合理安排户外活动避开高温时段，;注意个人卫生和环境卫生个人卫生;夏季防暑降温的防护措施06;避免高温时段工作适当增加休息时;老年人的防暑降温措施注意室内温;打开窗户通风，保持室内空气新鲜;夏季防暑降温的误区及注意事项0;误区一：空调温度越低越好过低的;注意室内温度保持室内温度适中，;中暑症状头痛、恶心、呕吐虚脱、;小无名Docs谢谢观看THA