演讲时的紧张心理表现原因及克服方法 .pdfVIP

演讲时的紧张心理表现原因及克服方法

演讲时的紧张心理表现原因及克服方法

演讲稿克服紧张演讲时的紧张心理表现原因及克服方法

演讲时的紧张心理表现原因及克服方法

文章导读：绝大多数的演讲者在演讲中都不可避免地或多或少伴有

紧张感，古今中外，许多着名的语言大师，如林肯、田中角荣、邱吉尔，

他们的第一次演讲都是因紧张而以失败告终的。对此，演讲者应该有一个

清醒的认识，明确告诉自己：演讲的紧张心理的产生是必然的

提咼人的心理素质和心理准备

文章导读：追求真理应该是我们每一个演讲者演讲中所追求的目的，

而也只有追求真理、弘扬真理的演讲才是最具有生命力的演讲，才会是名

垂青史的演讲。

如何应付尴尬的突然出现

文章导读：善于随机应变地处理情况不仅可以使尴尬不再那么难堪，

而且提供了不可多得的自我表现的机会.李君一直是公司里默默无闻的一

员、在一次向新人介绍公司领导时，他误将公司总经理的名字读错，当时

现场安静异常

1.可以脸红，但是不能。

如何克服谈话中的卑怯心理

在别人伶俐的口舌、独到的见解、逼人的语势面前，有些朋友产生

卑怯心理，或缄口沉默，或支吾其辞，一副笨嘴拙舌、口讷语迟的

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样子。作为谈话场面的一分子，出现此类窘境，不仅有碍自身能力的发挥，

也不利于各抒己见的良好气氛的形成。

如何提高人的演讲心理素质针对心理素质教育目标的七大方面，教育

内容的选择也从七个方面入手，具体包括自我意识训练、智力训练、情感

调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。自我意识训

练

1．自我意识及其意义。

演讲稿克服紧张演讲时的紧张心理表现原因及克服方法演讲时的紧

张心理表现原因及克服方法2．演讲者事先应做好充分准备演讲者应尽量

做到使演讲稿的质量更高一些，演讲词记得更熟一些，口语和态势语的设

计更精细一些，表达起来更有把握一些。如有条件，不妨找两三个朋友充

当听众，自己给他们试讲一番，让朋友多提意见和建议，及时修改。如是演

讲比赛，则要精确地计算时间，宁短勿长。除此之外，演讲者还应早点到

会场，熟悉会场环境、音响效果、噪音指数、光线强度等，了解观众的大

体情况，如观众的人数、文化程度、年龄、性别等，甚至可到听众中间去

找人聊聊。这样做可以使演讲者感受到演讲只不过是一次扩大了的谈话，

听众只不过是谈话的对象。这样，在正式演讲时，就能消除陌生感。另外，

还可以分析一下前面一位演讲者的优处和不足，找出自己的优势所在，增

强自信心。

3．演讲者在上讲台前，应充满自信，自我放松法拉第不仅是英国着

名的物理学家和化学家，也是着名的演说家。他在演讲方面取得的成功，

曾使无数青年演讲者钦佩不已。当人们问及法拉第演讲成功的秘决时，法

拉第说：他们（指听众）一无所知。从此，这句格言就作为法拉第的演

讲秘决而流传于世。对不少演说家的成长产生过不小的影响。法拉第是一

个谦逊诚恳的人，他说的这句话决没有贬低和愚弄听众的意思。他只是启

示演讲者，必须建立演讲获得成功的信心。事实上，不少演讲者对听众作

了过高的估计，以致对自己的演说缺乏必要的自信。本来演讲者对自己演

讲内容的熟悉程度是任何一个听众都无法相比的。他们一无所知就意味

着你根本没有必要去担心听众知道你在演讲的某个地方出了问题，某个地

方卡了壳，你完全可以放心大胆地去讲，即使讲错了，只要你能随机应变，

不动声色地及时调整，听众是听不出来的，何况，即使高明的专家听了出

来，也只会暗暗钦佩你的灵活机智，对你会有更高的评价。演讲人在胸有

成竹地走上了讲台之后，还应学会自我放松。如果总想着如何博得听众的掌

声和扬，老想着怎样才能给听众留下深刻的印象，主观上患得患失，自然

会越讲越紧张。演讲者不妨这样告诉自己：我是来演讲的，我是来向听众

宣传真理的，只要听众能接受我的观点，成我的主张，我就达到了目的。

至于别人怎样评价我，我不必介意。在这种坦诚相待，轻松愉悦的心态下，

演讲者注意用眼神和听众交流，尤其可以用目光注视听众中一部分还在认

真倾听你的演讲，并点头、微笑的人，这些听众既然是抱着友