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中医内科学湿热体质特点及处理方法总结;目录;湿热体质基本概念与特征;;湿热体质的人常表现为面部油光、易生痤疮、口苦口干、身重困倦、大便燥结或黏滞不爽、小便短黄等症状。;;饮食调养方案推荐;饮食原则与禁忌事项;如绿豆、赤小豆、薏米等，具有清热解毒、利湿的作用，有助于改善湿热体质。;;运动锻炼对湿热体质影响及建议;;推荐项目;建议选择在气温适中、空气湿度较低的时段进行运动，如早晨或傍晚。;起居环境优化措施分享;保持室内清洁;;春季养生
养肝护肝：春季是养肝的好时节，湿热体质的人应注重养肝护肝，保持心情愉悦，避免肝气郁结。
饮食调整：多食新鲜蔬菜，如菠菜、芹菜等，以疏肝解郁，清热利湿。
夏季养生
防
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