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演讲人：日期：糖尿病老人冬季养生
目录冬季养生概述饮食调养策略运动锻炼建议保暖防寒技巧心理调适与社交活动定期检查与自我管理
01冬季养生概述
冬季气候特点及对老人影响气候寒冷干燥冬季气温低，空气湿度小，容易导致老人皮肤干燥、瘙痒，同时寒冷的气候也会使老人的血管收缩，血压升高。昼夜温差大冬季白天和夜晚的温差较大，老人容易因为温差变化而引发感冒、咳嗽等呼吸道疾病。日照时间短冬季日照时间短，老人户外活动时间减少，容易导致维生素D缺乏，影响钙的吸收和利用。
冬季气温变化大，老人的血糖水平也容易受到影响，容易出现血糖波动的情况。血糖波动糖尿病老人在冬季容易因为血管收缩、血压升高而引发心脑血管并发
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