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游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)练习题及参考答案

一、单选题（共77题，每题1分，共77分）

1.根据《全民健身条例》，国家对以健身指导为职业的社会体育指导员实行()。

A、培训就业制度

B、准入制度

C、职业资格证书制度

D、技术等级制度

正确答案：C

2.在游泳教学中，贯彻从实际出发原则，要注意课的重点放在()身上

A、老年人

B、少儿

C、大多数人

D、学习有困难者

正确答案：C

3.熟悉水性教学的主要内容包括()

A、水中蛙泳手模仿

B、水中行走

C、扶板打水练习

D、池边打水练习

正确答案：B

4.在深水池进行蛙泳腿教学，教员可以坐在池边，用自己的()，让学员做动作。

A、双腿支撑住学员的头部

B、双手支撑住学员的身体

C、双手支撑住学员的头部

D、双腿支撑住学员的身体

正确答案：D

5.下列选项中，不属于肩关节前脱位致伤主要原因的是()。

A、跌倒压在外展并强力被迫过顶的手臂上

B、肱二头肌肌腱拉伤

C、手臂强力被迫外旋

D、肩部的直接击打

正确答案：B

6.蛋白质参考摄入量受两方面的影响，一是()，二是蛋白的质量。而蛋白质供给的热量占一日蛋白质膳食总热量的10%-15%。

A、蛋白质含量

B、蛋白质摄入量

C、人体生理状态

D、蛋白质分量

正确答案：C

7.力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力，主要分为()

A、内部阻力与外部阻力

B、外部阻力与空气阻力

C、空气阻力与做工阻力

D、内部力与做工阻力

正确答案：A

8.仰泳打腿时，()柔韧性对打腿效果影响很大。

A、踝关节

B、趾关节

C、膝关节

D、髋关节

正确答案：A

9.蛙泳腿的动作阶段包括()

A、向上打水

B、收腿

C、向下打水

D、鞭状打水

正确答案：B

10.间歇练习法在以提高运动成为目标的训练中，间歇期间心率大多数恢复到（)水平时就进行第二组训练。

A、140-160次/分

B、100-120次/分

C、80-100次/分

D、120-140次/分

正确答案：D

11.运动后，()可以使脉搏输出量和心输出量恢复正常，心率逐渐下降，对血管系统起到保护作用，加快身体的恢复。

A、慢走拉伸

B、做俯卧撑

C、力量练习

D、快走快跑

正确答案：A

12.蛙泳教学中，可以采用踩水练习的方法，改进划水动作，因为在踩水时，可以看到自己的()。

A、蹬夹的大小和动作

B、收腿的大小和动作

C、翻脚的深浅和宽窄

D、划手的大小和动作

正确答案：D

13.以下选项中正确的是()

A、脊柱损伤不属于轻度损伤

B、脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见

C、急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤

D、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见

正确答案：D

14.()是游泳社会体育指导员的职责之一。

A、水质处理

B、指导游泳活动

C、监督管理

D、培养冠军

正确答案：B

15.在熟悉水性的教学中，陆上换气模仿练习的教学重点是.双膝弯曲，两手扶在膝处()

A、身体后倾，全身放松

B、身体正直，全身放松

C、身体前倾，上肢放松

D、身体前倾，全身放松

正确答案：D

16.全身各骨之间借纤维结缔组织、软骨组织相连，称之为()。

A、关节囊

B、关节

C、关节腔

D、关节面

正确答案：B

17.购买游泳年卡属于()

A、虚拟型体育消费

B、参与型体育消费

C、实物型体育消费

D、观赏型体育消费

正确答案：B

18.编写游泳课教案时，教学组织要严密，示范.练习场地应合理使用，尽量()

A、减少队伍的调动

B、减少学员的练习数量

C、减少学员的负荷数量

D、增加队伍的调动

正确答案：A

19.以下不符合武术社会体育指导仪表仪态的是（）

A、上穿紧身衣

B、下穿灯笼裤

C、步态轻盈

D、脚穿练功鞋

正确答案：A

20.神经系统是由位于颅腔和椎管内的脑和脊髓，以及与脑和脊髓相连的()组成。

A、中间神经

B、周围神经

C、中枢神经

D、周边神经

正确答案：B

21.过度的运动锻炼可导致肾小球滤过性增加，从而导致尿中出现()甚至血细胞。

A、白细胞

B、球蛋白

C、肌蛋白

D、蛋白质

正确答案：D

22.为保证良好的教学环境，说法正确的是()

A、场地大则人数不限

B、严控教学班人数

C、学员人数越多越好

D、每位教练在深水池可以教18-20人

正确答案：B

23.在大众健身活动中，()属于持续练习法的锻炼方式。

A、连续爬山3个小时

B、一次持续散步30分钟

C、用蛙泳快游一个小时

D、一次性做负重100kg深蹲

正确答案：B

24.张先生今年60岁，他负重深蹲的最大负荷是50kg。间歇练习法中，负荷强度应控制在()。

A、50kg

B、35kg

C、45kg

D、25kg

正确答案：B

25.在游泳教学中水中呼吸练习的()是