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中医内科学运动调理方法;目录;01;经络系统;运动能够增强人体的肌肉力量和耐力，提高身体素质，增强抵抗力，预防疾病的发生。;;02;常见中医内科疾病类型及特点;运动调理对不同疾病的影响与作用;根据患者的具体病情、年龄、体质等因素，结合中医辨证施治的原则，制定个性化的运动处方。;03;以柔克刚，通过意念控制和呼吸配合来调节身体内外平衡，适合中老年及体弱者。;通过体式、呼吸和冥想来调节身心，适合缓解压力、改善睡眠质量。;;04;效果评估指标体系的构建;;;05;;根据个体的身体状况和运动目的，合理安排运动强度，避免过度运动导致身体疲劳和损伤。;运动后应给予身
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