中医内科学保健养生新技能讲解.pptx

中医内科学保健养生新技能讲解;目?录;中医内科学基础理论;;包括五脏（心、肝、脾、肺、肾）、六腑（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）及奇恒之腑（脑、髓、骨、脉、胆、女子胞），各有其生理功能及相互关系。;病因与发病机制探讨;辨证原则;保健养生基本原则与技巧;根据春夏秋冬四季的气候特点，合理安排生活起居，如春季早睡早起、夏季晚睡早起等。;摄入多种食物，包括谷类、薯类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类、豆类等，确保营养均衡。;运动锻炼，增强体质健康;情志舒畅;常见亚健康状态调理策略;深入探讨疲劳综合征的诱发因素，如长期过度劳累、精神压力大、生活不规律等。;;中药与穴位治疗;颈椎腰椎问题预防与缓解措施;季