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压力与情绪管理班会课
演讲人：
日期：
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目录
课程引言
压力认知与应对
情绪识别与调节技巧
放松训练与心理调适方法
人际关系与沟通技巧在压力情绪管理中应用
总结回顾与展望未来
课程引言
01
帮助学生了解压力与情绪的概念、来源，掌握有效的管理方法和技巧。
目的
当前社会节奏快，学生面临学业、人际、自我发展等多方面的压力，情绪问题日益突出。
背景
压力与情绪的基本概念、来源及影响因素；有效的压力与情绪管理方法和技巧；实际案例分析与讨论。
使学生了解压力与情绪的关系；掌握有效的压力与情绪管理策略；提高自我认知和情绪调节能力。
目标
内容
知识层面
掌握压力与情绪的基本
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