心理学与生活心得体会总结_读心理学与生活有感优选 .pdfVIP

心理学与生活心得体会_读心理学与生活有

感

生活质量与心理健康有着密切的关系，以下是由我整理关于心理学

与生活心得体会的内容，希望大家喜欢!

心理学与生活心得体会(一)

上完今天的课，我有很多感触，可又不知如何更好地去表达，所以

想就几个感触很深的点谈一下我自己的想法。

1、不幸通过任何方式都可以传播，幸福需要很努力才能传播。

当屏幕上出现这一行字时，当听到丁老师讲到婚外恋所导致的诸多

不幸，以及一连串的循环效应时，我有点难以置信，原来抽象的情感也可

以比枪弹炮药更具有摧毁性的。

2、还有那句有帮人的欲望却没有帮人的能力时去帮人也许会害

人。生活中的我只会单纯的想乐于助人却没有考虑我只是站在自己的

角度，以一种同情的心理以及姿态去单纯的给予我认为是对他有益的帮

助，却没有理性的去思考，我自己是否有充足的能力，并且我的这种帮助

是否真的对他有益。通过这节课，我懂得了以后的日子里，我应该让自己

变得更加理性，恩恩，真正做到给予别人真正需要的帮助，把正能量传达

给别人，同时要有保护自己的不被别人的不幸传染的能力。

3、当你认为习以为常的东西被人拿走后，要学会接纳。丁老师

在这里讲到，被抢走习以为常玩具的小朋友，为了那一个玩具，而忽视了

诸多的其他玩具。老师解释说失去会导致聚焦，这个时候我们要学会接纳，

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分散注意力。曾经听过一篇文章讲的是气与中国人的上访，貌似是说中

国人为了气(我理解为面子)去上访，而这次，丁老师换个角度，讲了这么

个例子。一个人非常有前途，他自己也认为未来非常美好，却因为一次偶

然成为跛子，因此他去上访，希望别人赔偿他无限美好的未来，最终只能

随着时间的推移，他距离美好的未来越来越远。相反，吉林大学的一名因

疾病成为跛子且上肢畸形的女生坦然接受自己的残缺，并凭借努力为自己

创造了美好的未来。这确实这的我们每个人思考，当我们不能改变我们所

不能改变的时候，我们只能坦然的接受，淡然的并以一种积极的心态去为

自己尽最大的可能争取。

4、自尊即Self-esteem把自己看做什么。听完丁老师自己学英语

的艰难历程之后，我似乎看到自己学英语存在的问题了，我一直告诉自己

的是，我的听力不好，去迟迟未采取行动去补救，每次英语考试考差事，

我都安慰自己，是听力错多了，看来以后我要换用另一种角度去激励自己

学习英语了。到此一游似乎也能很好地解释我高考前模拟考试忽高忽低

的现象，以前一直以为，是自己骄傲的心理作怪，今天才明白原来是我自

己的不自信，从不相信自己会凭借自己的能力考好，一直用运气或者巧合

安慰自己，而没有进一步去思考自己考好与考差的真正原因。

心理学与生活心得体会(二)

学了心理学这门学科的深刻含义,认为学习这门学科是很有必要的,

让每一个在本我、自我、超我中不断完善自己,学好这门知识将助人也自

助。现谈谈自己的几点体会:

一、在日常生活里,我们会发生很多在人际之间,与环境之间甚至是

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自我之间的矛盾与冲突,冲突发生时,我们常常陷入悔恨,自责或是指责他

人及环境的痛苦的深渊中不能自拔。比如:与同事之间在工作上发生一些

摩擦有时候各自都认为无道理或是没必要,但就是因为谁也放不下面子,

谁也不搭理谁,搞得大家在工作中气氛很是紧张。现在我不断在学习中成

长,能以平和的心态去处理与同事之间的关系。

二、每一个人在生活中或多或少都带有情绪,这种情绪都被认为是

负性的情绪。在工作中或在某些环境里不允许有这样或那样的情绪发生,

或会面时有这样或那样的情绪,这时我们会无力去面对,在不经意间,就毁

坏了辛苦建立的一段关系。比如:对愤怒而言,以前我很害怕这类情绪的

发生,在很多时候是避开它,一旦不小心触犯了它时,就会不知所措,要么

被愤怒操控,失去理智,做出许多事后让我后悔的事,经过成长后,我才

发现我的这种对于愤怒的态度及做法,完全是因为对愤怒缺少学习和正

确的认知所致,以为愤怒是一个凶神恶煞似的坏东西,现在才知道我的

这些愤怒的价值观来源于父母,由于父亲的脾气很怪,很小时的我常常

看父亲的脸色行事。如稍有不如意则挨骂,我就是在这样的生活经验里学

习关于愤怒和胆怯的知识的,在