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如何学会管理自己的情绪演讲人：日期：
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01情绪管理基本概念与重要性
情绪管理是一种能力，通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。心理学背景：情绪管理是心理学的一个重要领域，它涉及到认知、情感、行为等多个方面。心理学家通过研究和实践，提出了许多有效的情绪管理方法和技巧。情绪管理定义及心理学背景
对个体的影响情绪会影响个体的思维、决策、行为和身体健康。积极的情绪可以提高个体的创造力和工
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