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正确的坐姿、写字姿势和握笔方法教案

教学目标:让学生掌握正确的坐姿、写字姿势和握笔方法，要求他们

养成良好的行为习惯，从而促进身体健康。

教学重点:正确的坐姿、写字姿势和握笔方法

教学难点:正确的坐姿、写字姿势和握笔方法

教具准备:多媒体

教学内容及过程:

一、导入

学生的眼近视率越来越高，这与其坐姿和握笔姿势有很大的关

系。学生写字姿势不正确，危害不小，轻者影响写字质量，养成不良

习惯；重者影响生长发育、不利于身心健康。学生正处于生长发育的

关键时期，以正确的坐姿和握笔姿势书写，不仅有利于书写的规范，

能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进身体

的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生，利

于学生的健康成长。

课件展示长期不正确坐姿引发的多种疾病……

二、姿势指导

大家在坐姿、写字和握笔的时候都要注意姿势，养成好习惯，这

样对我们的健康是非常有益的。

多媒体展示正确的写字姿式：

①身体坐直。

②把书本放平。

③眼离书本一尺。

④胸离桌边一拳

正确的写字姿势是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；

背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；

左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛与纸面的距

离应保持在一尺左右。

在学校学习，我们不仅要读书，还要写字。

哪个同学会写字？

大家说说他做得对吗。写字姿势很重要，姿势不正确，字就写

不好，时间长了，视力就会变差，身体也会长不好。

让学生了解几种常见错误拿笔手势……

正确的执笔方法，应采用三指执笔法。具体要求是：右手执

笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右

的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无

名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端

斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50度左右。执笔要做到“指

实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活

运笔。

三、学生示范

提示坐姿：上身保持正直，坐满整个椅子面，两脚摆在地上，平

平放好，两肩膀放平，双臂自然下垂，两手抱臂平放在课桌上，防止

驼背与斜肩。会着看书、写字时还要做到“三个一”（眼睛离桌面约

一尺、胸离课桌约一拳、手离笔端约一寸）。

学生在老师指导纠正下做到正确的坐姿、写字姿势和握笔方法，

再次示范巩固。

四、课堂小结

写字时，要做到：右手握笔背挺直，眼离书本约一尺。手离笔尖

约一寸，胸离桌子约一拳。做到‘三个一’，写字工整视力好。

1．同桌竞赛，互相提醒。

2．评出读写姿势正确的好学生。

学生熟记成诵，让家长配合学校使学生养成良好的写字习惯。

教学反思：

课件的展示，使学生充分认识到姿势不正造成的严重危害，都能

自觉地改正自身坐姿、写字和握笔姿势上的错误，掌握了正确的的坐

姿、写字姿势和握笔方法，为今后长时间的学习生活打下了良好的行

为习惯基础，但还有个别学生由于不良的习惯养成的时间比较长，所

以彻底改掉坏毛病还要不断的地提醒自己用正确的姿势去学习，才能

让自己的身体健康的发育。