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学生心理健康教育教案大全
教案一：认识情绪管理
教学目标：
1.了解情绪管理的重要性；
2.掌握一些常见的情绪管理技巧；
3.培养学生良好的情绪调控能力。
教学重点：
1.了解情绪管理的定义和重要性；
2.掌握情绪管理的基本技巧。
教学难点：
1.学生如何正确理解和应对自己的情绪；
2.学生如何培养良好的情绪调控能力。
教具准备：
1.PPT演示稿；
2.视频资源。
教学过程：
Step1：引入活动（5分钟）
教师向学生提问：“你们有没有遇到过因为情绪失控而出现的问题？
你们觉得情绪管理重要吗？”让学生积极参与回答。
Step2：讲解情绪管理的概念（10分钟）
教师通过PPT演示稿向学生介绍情绪管理的定义和重要性，并通过实
际案例让学生了解情绪管理的重要性。
Step3：情绪管理的技巧（15分钟）
教师通过PPT演示稿向学生介绍常见的情绪管理技巧，包括深呼吸、
运动、写日记等。同时，教师也可以邀请一些学生分享自己的情绪管理技
巧和经验。
Step4：情绪管理实践活动（20分钟）
教师引导学生进行情绪管理实践活动。可以播放一段有情绪情景的视
频，让学生观看后进行情绪管理技巧的实践。同时，教师也可以组织学生
进行小组讨论，分享情绪管理的体会和感悟。
Step5：总结提升（10分钟）
教师对本节课所学内容进行总结，并邀请学生分享他们在实践活动中
的收获和感悟。同时，教师可以提出一些问题让学生思考，如“你觉得你
在情绪管理方面还有哪些需要提高的地方？你打算怎样提高自己的情绪管
理能力？”
教案二：认识压力与应对
教学目标：
1.了解压力的定义和常见表现；
2.掌握一些应对压力的方法；
3.培养学生积极应对压力的能力。
教学重点：
1.了解压力的定义和常见表现；
2.掌握应对压力的方法。
教学难点：
1.学生如何正确认识和理解压力；
2.学生如何积极应对压力。
教具准备：
1.PPT演示稿；
2.视频资源。
教学过程：
Step1：引入活动（5分钟）
教师向学生提问：“你们有没有遇到过压力问题？学习、人际关系、
考试等等，你们觉得压力对人有什么影响？”让学生积极参与回答。
Step2：讲解压力的概念（10分钟）
教师通过PPT演示稿向学生介绍压力的定义。并通过实际案例和调查
数据，让学生了解压力对人的影响。
Step3：应对压力的方法（15分钟）
教师通过PPT演示稿向学生介绍常见的应对压力的方法，包括深呼吸、
放松训练、寻求支持等。同时，教师也可以邀请一些学生分享自己的应对
压力的方法和经验。
Step4：应对压力的实践活动（20分钟）
教师引导学生进行应对压力的实践活动。可以播放一段有压力情景的
视频，让学生观看后进行应对压力方法的实践。同时，教师也可以组织学
生进行小组讨论，分享应对压力的体会和感悟。
Step5：总结提升（10分钟）
教师对本节课所学内容进行总结，并邀请学生分享他们在实践活动中
的收获和感悟。同时，教师可以提出一些问题让学生思考，如“你觉得你
在应对压力方面还有哪些需要提高的地方？你打算怎样提高自己的应对压
力的能力？”
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