宝鸡文理学院《健美操》2022-2023学年第一学期期末试卷.docVIP

自觉遵守考场纪律如考试作弊此答卷无效密

自觉遵守考场纪律如考试作弊此答卷无效

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宝鸡文理学院

《健美操》2022-2023学年第一学期期末试卷

院(系)_______班级_______学号_______姓名_______

题号

一

二

三

总分

得分

一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）

1、在足球比赛中，一名球员在一场比赛中累计得到两张黄牌，会受到什么处罚？

A.继续比赛

B.被罚下场

C.警告但不停赛

D.停赛一场

2、在网球运动中，以下关于正手击球的描述，正确的是：正手击球是网球中最常用的技术之一，需要注意身体的转动、手臂的挥动和击球点的把握。那么，在正手击球时，身体的转动应该？

A.先转腰再转肩

B.先转肩再转腰

C.腰肩同时转动

D.没有固定顺序

3、对于有腰椎间盘突出的人来说，以下哪种运动不太适合？

A.游泳

B.瑜伽

C.仰卧起坐

D.太极拳

4、对于跑步爱好者来说，以下哪种鞋子更适合长距离跑步？（）

A.鞋底较硬的皮鞋

B.轻便透气的跑鞋

C.增高效果明显的厚底鞋

D.时尚但不舒适的板鞋

5、在赛艇比赛中，运动员的划桨频率和划桨幅度哪个对速度的影响更大？

A.划桨频率

B.划桨幅度

C.同等重要

D.视情况而定

6、在田径的中长跑项目中，运动员经常会出现“极点”现象，此时运动员应该怎么做？

A.立即停止运动

B.降低速度并调整呼吸

C.加快速度冲过极点

D.大口喘气以增加氧气摄入

7、在户外运动中，进行徒步旅行时，以下哪种装备不是必须携带的？

A.地图和指南针。

B.足够的食物和水。

C.帐篷和睡袋。

D.合适的鞋子和衣物。

8、在田径的跨栏项目中，以下关于过栏技术的要点，描述不准确的是：过栏时需要掌握好节奏和身体的平衡。那么，过栏时，腿应该？

A.尽量抬高

B.快速跨越

C.弯曲绕过

D.以上都不对

9、对于游泳爱好者来说，以下哪种情况容易导致溺水？（）

A.佩戴救生设备

B.在浅水区游泳

C.独自一人去深水区游泳

D.有教练陪同

10、进行健身操锻炼时，如果动作幅度过大，可能会造成以下哪种损伤？

A.腰部扭伤

B.膝盖损伤

C.肩部拉伤

D.脚踝扭伤

11、在进行长跑训练时，如果呼吸方法不正确，可能会出现以下哪种情况？

A.提高耐力

B.岔气

C.增加速度

D.减轻疲劳

12、以下哪种运动对于提高身体的爆发力和速度较为有效？

A.短跑

B.长跑

C.竞走

D.登山

13、在羽毛球单打比赛中，发球方的分数为偶数时，应该在哪个区域发球？

A.左发球区

B.右发球区

C.中线发球区

D.任意发球区

14、在羽毛球运动中，以下关于吊球技术的特点，描述不正确的是：吊球是一种控制球落点的技术。那么，吊球的飞行速度通常？

A.较慢

B.较快

C.适中

D.不确定

15、长期进行单一的运动项目，可能会带来以下哪种问题？

A.全面发展身体素质

B.提高专项运动技能

C.导致身体失衡

D.增强运动兴趣

16、在乒乓球比赛中，对方发球擦网后出界，此球应如何判定？

A.重发

B.得分

C.失分

D.继续比赛

17、在足球比赛中，如果裁判员误判导致一方球队受到不公正待遇，赛后可以更改判罚结果吗？

A.可以，只要有证据证明误判

B.不可以，比赛结果一旦确定不能更改

C.由赛事组委会决定是否更改

D.只有在重要比赛中可以更改

18、进行瑜伽练习时，如果身体过度伸展，可能会导致以下哪种损伤？

A.肌肉拉伤

B.关节脱位

C.韧带撕裂

D.骨折

19、进行登山运动时，为了确保安全，以下哪种装备是必不可少的？

A.登山鞋

B.指南针

C.急救药品

D.以上都是

20、在射箭比赛中，运动员如何调整自己的心理状态以提高成绩？

A.深呼吸放松

B.专注于比赛

C.排除外界干扰

D.以上都是

二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)

1、参加户外运动时，了解当地的风俗习惯和环保要求对于保持良好的形象和保护环境很重要，这种说法有依据吗？（）

2、在网球比赛中，球在比赛过程中破裂，应重新比赛。（）

3、游泳的蛙泳动作中，手臂和腿部的动作应该是同时进行的。（）

4、瑜伽的呼吸练习可以帮助调节神经系统，减轻压力和焦虑，即使在日常生活中不进行瑜伽体式的练习，单纯的呼吸练习也能带来身心的益处。这种说法是否可信？（）

5、在体操的高低杠项目中，运动员从杠上掉下后，在规定时间内重新上杠继续比赛，其之前的动作得分仍然有效，这种规则可行吗？（）

6、健身力量训练时，重量越大越能快速增长肌肉。（）

7、想要增强腿部力量，深蹲时膝盖超过脚尖不会影响训练效果和安全性。（）

8、