体育课程教学教案06轮滑.docxVIP

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轮滑选项课程教案

授课教师

日期周次

课次

第1次

教学内容

原地平衡

教学

任务

初步学习原地平衡,掌握原地平衡的基本要领;

通过练习,提升平衡能力和身体控制能力;

通过学习,培养学生挑战自我、勇于拼搏的良好品质。

重点难点

练习中重心控制

不同幅度重心控制

场地

器材

风雨操场木地板

轮滑鞋、标志块

部分

时间

教学内容

运动量

组织教法及要求

5分钟

课堂常规

集合队伍;

师生问候;

点名,安排见习生;

宣布本次课目标、内容及要求。

准备活动:

绕操场慢跑2圈

踝腕关节运动

头部运动

扩胸振臂运动

腰部运动

膝关节运动

弓步压腿

侧压腿

10%

组织形式如图所示:

要求:

1.明确本课的目标、内容与任务;

2.快、静、齐。

组织形式如图所示:

要求:

1.认真聆听;

2.态度端正、积极主动;

3.全身心投入、积极参与。

80

分钟

一、认识并穿戴轮滑装备

头盔、护膝、护肘、护手及轮滑鞋,穿戴顺序由上至下,护具必须佩戴至关节位置处。

二、原地平衡性练习

根据老师要求进行原地平衡性练习

原地深蹲:双脚保持正刃站立,垂直向下慢慢蹲坐至最低点,保持不摔跤。

原地踏步:双脚交替抬腿,保持正刃着地,双手扶于膝盖,保持身体稳定。

原地转体:双脚交替侧向抬腿旋转,直至完成360度。

原地蹲跳:在深蹲的基础上,双腿由屈到直,微微发力,上身保持不动。

三、脱鞋整理

四、身体素质

仰卧起坐20*5组(女生)

俯卧撑10*5组(男生)

80%

5%

学生在场地边缘进行换鞋,保持间距,按照要求穿戴护具。

组织形式如图所示:

要求:

1.学生保持一臂间隔,根据老师口令,一令一动。

2.练习过程中注意身体重心位置。

3.幅度由小到大、高度有高到低、速度有慢到快。

学生快速把轮滑鞋整理好。

要求:

态度端正、积极主动。

5分钟

课堂小结

1.回顾学习内容、评价学习状况;

2.安排学生回收器材。

学生要求

1.放松身心;

2.明确课后要求;

3.按要求回收器材。

5%

组织形式如图所示:

要求:

1.积极发言;

2.结合实际情况。

轮滑选项课程教案

授课教师

日期周次

课次

第2次

教学内容

行进间平衡练习

教学

任务

初步学习行进间平衡,掌握基本要领;

通过练习,提升行进间平衡能力和身体控制能力;

通过学习,培养学生挑战自我、勇于拼搏的良好品质。

重点难点

行进间身体控制

不同动作的衔接与重心控制

场地

器材

风雨操场木地板

轮滑鞋、标志块

部分

时间

教学内容

运动量

组织教法及要求

5分钟

课堂常规

集合队伍;

师生问候;

点名,安排见习生;

宣布本次课目标、内容及要求。

准备活动:

绕操场慢跑2圈

踝腕关节运动

头部运动

扩胸振臂运动

腰部运动

膝关节运动

弓步压腿

侧压腿

10%

组织形式如图所示:

要求:

1.明确本课的目标、内容与任务;

2.快、静、齐。

组织形式如图所示:

要求:

1.认真聆听;

2.态度端正、积极主动;

3.全身心投入、积极参与。

80

分钟

学习静蹲陆地动作

讲解静蹲陆地动作的必要性

静蹲动作是轮滑滑行的基础,完成蹬、滑的重要过程,所有的基础都在静蹲的基础上作为延伸。

讲解动作要领

双脚与肩同宽,保持平行,身体自然前倾,保持肘关于位于膝盖上方,保持膝盖弯曲角度在110-120之间,眼睛目视前方15-20米位置。

练习

每人每组60秒,教师根据不同学生的错误动作进行纠正。

穿戴护具及轮滑鞋

复习原地平衡性

原地静蹲

原地踏步

原地转体

原地深蹲跳

学习行进间平衡

踏步前行:双脚保持V字站立,保持双手扶膝盖,身体自然前倾,双脚交替抬腿落地,保持轮滑鞋正刃着地。

横向滑步:双脚与肩同宽,保持双手扶膝,身体自然前倾,右脚向右侧横跨一步,两脚宽于肩,重心转移至右腿,左腿收回还原至双脚与肩同宽。

横向跳跃:双脚与肩同宽,保持双手扶膝,双腿微屈膝,向侧轻跳,落地保持双脚正刃着地。

组合练习1(行进间踏步+原地深蹲)

组合练习2(横向跨步+横向跳跃)

脱鞋整理

身体素质

原地深蹲20*5组(女生)

深蹲屈膝跳10*5组(男生)

400m/圈,2-3组

80%

5%

组织形式如图所示:

要求:身体姿势正确。

学生在场地边缘进行换鞋,保持间距,按照要求穿戴护具。

组织形式如图所示:

要求:

1.学生保持一臂间隔,根据老师口令,一令一动。

2.练习过程中注意身体重心位置。

3.幅度由小到大、高度有高到低、速度有慢到快。

学生快速把轮滑鞋整理好。

要求:

态度端正、积极主动。

5分钟

课堂

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