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健康饮食的演讲稿10篇

良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康

地生长、发育。不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而

感染疾病。这次小编给大家整理了健康饮食的演讲稿，供大家阅读参

考。

健康饮食的演讲稿1

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我讲话的题目是《关注饮食安全，共创健康生活》。常言道：

民以食为天，食以安为先。食品安全是生命健康最有力的保证。

近日我们有些同学为贪图便宜、方便，或因为挑食，喜欢在路边

摊点就餐，殊不知这是在拿健康甚至生命在开玩笑。路边摊点多采用

的是“地沟油”，里面包含很多致癌物质。而且一般小贩未做过健康

体检，没有卫生许可证，其中有些人可能就是肝炎等病源的携带者和

传播者。因此，学校提倡同学们在食堂就餐，或在家吃饭，养成良好

的饮食习惯，避免食物中毒事故的发生。同时希望同学们不吃生冷食

物，保证营养均衡，把自己的身体吃得棒棒的。

在此我建议同学们：

1.树立食品安全观念。在购买食品时，应尽量选择正规的商场或

超市，同时一定要注意食品包装上有无生产厂家、生产日期，是否过

保质期，包装袋有无破损等。没有生产许可证和安全标志的食品坚决

不能购买和食用。

2.培养良好的饮食观念。我们应尽量在家吃早餐，不食用流动摊

点的小吃、零食等，自觉抵制三无食品、低质食品的诱惑。在外就餐，

应选择卫生洁净，餐具消毒，环境整洁，证照齐全的餐馆。

3.养成健康的饮食习惯。不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量，

不暴饮暴食。自备水杯，多饮白开水少喝含有防腐剂、色素的饮料。

养成良好的卫生习惯。不随便在校园内吃零食，不乱扔纸屑，包装袋

等垃圾，保持整洁的校园卫生环境。少吃油炸、烟熏、烧烤食品。

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同学们，为了我们的明天，为了父母的期盼，为了国家的重担，

善待自己，善待他人，善待生命，让我们携起手来，关注食品安全，

养成良好的饮食习惯，做一个健康向上的学生!谢谢大家!

健康饮食的演讲稿2

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好!我是溧水县洪蓝中心小学(六)年级(3)班的学生—(卞月萍)，

很高兴能参加这次电脑制作活动，我和同学们自己动手、亲身参与，

在一起交流对健康的认识，有了很大的收获。

近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中

华民族的腾飞正在吾辈。”虽然现在我们还是少年儿童，但将来我们

必定要成为国家的建设者和接班人，拥有健康尤为重要。但有项青少

年体质健康监测报告表明：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续

下降，视力不良居高不下。在我们身边，有的同学奔跑就气喘;有的一

上楼就腿软;有的一变天就感冒;有的甚至在阳光下集会也会晕倒在地

上……这样的体质，怎能像雄鹰展翅飞翔?这样的体质，怎能挑起祖国

建设的大梁?俗话说生命在于运动，青少年正处于身体发育的重要时期，

体育锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻

炼和发展，使肌肉和筋骨得到锻炼，还可以增强我们的体质，提高我

们的运动技能，锻炼我们坚强的意志。所以我呼吁大家，一定要勤于

锻炼，增强体质!

另外，小学生的饮食健康情况也非常令人担忧，像我们学校的很

多同学营养并不均衡，三餐不定，吃饭没胃口，却非常爱吃路边摊的

油炸小吃。烤鱿鱼、麻辣烫、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受欢迎