《第二节跳跃》作业设计方案-高中体育与健康人教版必修第一册.pdfVIP

《跳跃》作业设计方案（第一课时）

一、作业目标

本节课的作业设计旨在帮助学生掌握跳跃的基本技术要领，

增强学生的跳跃能力，同时提高学生的协调性和平衡感。通过作

业的完成，学生应能理解跳跃动作的原理，并能在实际运动中灵

活运用。

二、作业内容

1.理论学习：学生需认真阅读教材中关于跳跃的章节，了解

跳跃的基本原理、技术要点和注意事项。

2.动作练习：学生需在家中寻找合适的空间进行跳跃动作的

练习。具体包括：

-原地起跳练习：要求每次起跳有力，注意起跳时脚的姿势

和力量控制。

-连续跳跃练习：可选取适当距离的标志物进行连续单脚跳

或双脚跳练习，提高跳跃的连贯性和节奏感。

-侧向跳跃练习：加强侧向跳跃动作的掌握，如跨越障碍物

的侧跳动作等。

3.技术要领归纳：学生需将所学的跳跃技术要领进行归纳总

结，形成简明扼要的笔记或思维导图，以便于复习和记忆。

4.家长观察与指导：家长需观察孩子的跳跃动作，给予正确

的指导和鼓励，帮助孩子更好地掌握跳跃技术。

三、作业要求

1.学生需在规定时间内完成作业内容，并保证动作的准确性

和规范性。

2.学生在进行动作练习时，要注意安全，避免因动作不规范

而导致的意外伤害。

3.学生需认真归纳总结跳跃技术要领，形成清晰明了的笔记

或思维导图。

4.家长需积极参与孩子的作业指导过程，给予孩子正确的指

导和鼓励。

四、作业评价

1.教师根据学生提交的笔记或思维导图进行评价，检查学生

对跳跃技术要领的掌握情况。

2.教师通过视频或实地观察学生的跳跃动作，评价学生动作

的准确性和规范性。

3.教师与家长沟通，了解家长在孩子作业指导过程中的表现

和效果，为后续教学提供参考。

五、作业反馈

1.教师根据学生的作业完成情况和评价结果进行反馈，指出

学生在跳跃技术方面存在的问题和不足。

2.教师提供针对性的指导和建议，帮助学生改进跳跃技术，

提高跳跃能力。

3.教师鼓励学生在下一课时的学习中积极参与，提高学习效

果和课堂氛围。

作业设计方案（第二课时）

一、作业目标

1.巩固学生跳跃动作的规范性和协调性。

2.提高学生跳跃动作的灵敏度和爆发力。

3.培养学生的合作意识，增进体育学习中的同伴互助。

二、作业内容

（一）基本练习

1.单脚跳跃：学生分阶段练习左右脚的跳跃，每次练习5组，

每组10次，强化单脚起跳和落地的技术要点。

2.双脚连续跳跃：练习连续双脚起跳与落地，增强下肢力量

和动作的连贯性。

（二）专项技能提升

1.分组跳长绳练习：采用轮换法进行两人摇绳两人或三人连

续跳绳，强调步调的配合与协同作战。

2.高低障碍跳跃：设置不同高度的障碍物，学生需灵活调整

跳跃高度和节奏，以提升跳跃的适应性和技巧性。

（三）合作游戏

组织“跳跃接力”游戏，将学生分成若干小组，每组需通过不

同的跳跃形式完成接力任务，培养学生间的合作意识和团队凝聚

力。

三、作业要求

1.学生在进行基本练习时需注意安全，遵守体育课堂纪律。

2.练习时注意力集中，遵循正确的动作要领，不得随意嬉戏

打闹。

3.学生在完成基本练习后，应自主选择一到两项专项技能提

升项目进行深入练习。

4.合作游戏环节中，学生应积极配合、互相帮助，共同完成

游戏任务。

四、作业评价

1.评价标准：动作规范性、协调性、灵敏度和爆发力等。

2.教师对学生的动作进行逐一检查与纠正，并对表现出色的

学生进行表扬与鼓励。

3.教师结合学生日常练习情况和小组互助合作情况进行综合

评价，并将结果反馈给学生和家长。

五、作业反馈

1.学生需在课后对本次作业进行自我总结，并记录在体育作

业本上。

2.家长需关注孩子的课后练习情况，鼓励孩子并给予必要的

帮助与支持。

3.教师将学生的表现情况进行记录与存档，对存在问题的学

生进行针对性辅导和督促。

4.根据学生整体完成