女人减压的八种方式.pptxVIP

女人减压的八种方式;或者心事困扰的时候，最好的方法其实就是去慢

跑，最好是重复循环的那种绕跑。让我们可以从

一开始的郁闷和不愉快，转化为身体的体能的消

耗。你可以完全感觉到身体的感受，你会慢慢把

整个心思用到身体上，一些压力和心事也就消失

了。;眼泪开始变得随便，偷偷抹去眼角的泪痕，撇一眼周围的人，暗自庆幸谁都没有发现;前提下。去一个比较幽静的公园，或者草坪边，

或者湖边，来让自己安静下来。有时候人们处于

一个安静的环境里，心情也就会受周围的气氛来

感染，进而放松下来。人总是每天面对很多形形

色色的人和事，有的时候是自己，有的时候不像

自己，那么就给自己一个独处的空间，来放松下

自己的心情吧。;眼泪开始变得随便，偷偷抹去眼角的泪痕，撇一眼周围的人，暗自庆幸谁都没有发现;有什么放不开的呢;眼泪开始变得随便，偷偷抹去眼角的泪痕，撇一眼周围的人，暗自庆幸谁都没有发现;可以有一本日记，来写下自己的烦恼和不愉快，

当你写完后，也会感觉有一种释放了压力的感

觉，仿佛有个人在倾听你的烦恼和压力。;眼泪开始变得随便，偷偷抹去眼角的泪痕，撇一眼周围的人，暗自庆幸谁都没有发现;是我想，很少有人来做这个事情，更多的时候大

家选择去买零食或者去酒吧痛饮，其实我们的身

体和情绪必须有一个在路上。才能让我们的压力

减轻。在家里做瑜伽是很好的一个方式，让我们

的身体感受到压力，从而让我们通过对身体的柔

韧性的拓展，释放心理的压力。;眼泪开始变得随便，偷偷抹去眼角的泪痕，撇一眼周围的人，暗自庆幸谁都没有发现