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幼儿园体育课跑步技巧教案

一、引言

幼儿园体育教育在培养孩子们的身体素质、促进身心健康和全面发展

方面具有重要意义。而跑步作为体育课中的重要项目之一，对幼儿的

身体协调能力、速度及耐力等方面具有促进作用。编制一份幼儿园体

育课跑步技巧教案，对幼儿园教师进行科学指导和教学实践，是非常

必要和重要的。

二、目的和意义

1.目的：将跑步项目纳入幼儿园体育教学内容，科学安排课程，系统

讲解跑步技巧，培养幼儿的跑步兴趣和习惯，提高幼儿跑步技巧水平。

2.意义：跑步可以促进幼儿体能的发展，提高心肺功能，增强耐力，

协调和灵活性，对于培养良好的体育锻炼习惯和养成健康的生活方式

具有重要的促进作用。

三、教学目标

1.了解跑步的好处，培养幼儿跑步的兴趣。

2.掌握正确的跑步姿势和技巧。

3.培养幼儿的速度和耐力。

4.提高幼儿的协调性和灵敏性。

四、教学内容

1.跑步前的准备活动

a.对幼儿进行简单的热身活动，如摇臂摇腿等，活跃关节，预防运

动损伤。

b.开展短距离的慢跑和小组合作游戏，为幼儿热身做好准备。

2.跑步的技巧讲解

a.步伐：幼儿需要保持平稳的步伐，双手自然摆动，呼吸均匀。

b.姿势：挺胸收腹，保持良好的身姿，视线向前。

c.手势：双手自然摆动，但不要过分用力。

d.足部着地：脚掌着地，膝盖微屈，不要用力踩地。

e.呼吸方法：保持均匀的呼吸，不可过快或过慢。

3.跑步训练

a.根据幼儿的芳龄和身体素质，设置不同的跑步训练计划，包括速

度和距离的逐步提升。

b.设置小型赛跑，增强幼儿的竞技意识和合作精神。

4.跑步后的放松活动

a.进行简单的拉伸活动，松解肌肉。

b.进行团体活动或跑步后的游戏，放松身心。

五、教学方法

1.示范法：教师先展示正确的跑步姿势和步伐，并指导幼儿模仿练习。

2.指导法：对幼儿进行个别指导，帮助幼儿克服跑步过程中的困难。

3.游戏法：通过跑步游戏和赛跑的方式，激发幼儿的学习兴趣，增加

跑步的趣味性。

六、教学流程

1.开场活动：进行简单的热身活动，如慢跑、旋转等。

2.技巧讲解：详细讲解跑步的姿势、步伐和呼吸方法。

3.跑步训练：根据幼儿的芳龄和身体素质，进行不同强度和距离的跑

步训练。

4.跑步游戏：组织幼儿进行小组合作游戏或竞赛，增强兴趣和锻炼效

果。

5.结束活动：进行简单的放松活动，如拉伸运动，跑步后的游戏等。

七、教学评估

1.观察幼儿的跑步姿势和动作是否正确。

2.考核幼儿的跑步速度和耐力。

3.评定幼儿在跑步游戏和小组合作中的表现。

八、教学材料

1.滚动式仪表板

2.小组合作游戏器材

3.跑步比赛奖品

4.每个幼儿准备一瓶水

九、教学总结

跑步作为体育教学的重要项目之一，在幼儿园体育课中具有不可替代

的地位。通过制定科学的跑步技巧教案，能够促进幼儿健康快乐地成

长，培养他们的体育锻炼习惯和良好的身体素质。教师要注重因材施

教，关注幼儿的身体状况和个体差异，合理安排跑步训练计划，保证

幼儿的安全和健康。通过科学的教学方法和教学流程，将跑步技巧教

育融入到体育课中，能够让幼儿在快乐中学习，健康成长。十、教学

示范

教学中，老师需要以身作则，给幼儿树立正确的榜样。通过展示自己

正确的跑步姿势和技巧，让幼儿们亲眼看到并模仿学习。老师可以选

择一些优秀的幼儿进行示范，让其他幼儿在观摩中学习，这样会更具

有感染力和学习的动力。

十一、鼓励与激励

在教学过程中，老师要注重对幼儿进行积极的鼓励和激励。对于跑步

过程中的艰难和疲惫，要及时给予肯定和鼓励，激励幼儿积极面对挑

战。通过一些小小的奖励，如表扬、鼓励卡等方式，激发幼儿的学习

兴趣和进取心。

十二、安全保障

在进行跑步教学活动时，安全是最重要的保障。老师要时刻关注幼儿

的身体状况，合理安排课程和训练计划，避免过度运动或受伤。要选

择合适的场地和环境进行教学，确保跑步的安全性。

十三、家校合作

跑步技巧教育不仅仅是在学校里进行，也需要家庭的支持和配合。老

师要积极与家长沟通，让他们了解跑步项目的意义和重要性，鼓励家

长在家中和孩子一起进行跑步锻炼，从而形成学校和家庭共同促进幼

儿身体健康的良好氛围。

十四、教学创新

教学中，老师可以根据实际情况进行教学创新，采用一些新颖有趣的

教学方法，如设置障碍赛跑、彩虹跑等活动，让跑步教学更富有趣味

性和挑战性。也可以利用音乐、图画等形式丰富跑步教学内容，激发

幼儿的学习兴趣。

十五、持续评估

跑步技巧教育是一个持续的过程，老师需要对