健康自我、快乐工作教师节活动方案 .pdfVIP

健康⾃我、快乐⼯作教师节活动⽅案

健康⾃我快乐⼯作⼼系学校——2013年教师节趣味定向越野活动⽅案

北京市海淀区教师进修学校附属实验学校

2013年9⽉10⽇

裁判长:赵志永

裁判员：童伟隋宏伟李海庆何军于佳王震樊庆何苗章玮冯毅张扬马建军

崔可⼼王绚张京花崔淼武赟⽢⾃彬终裁：张连⽣许忠领

后勤保障：孙汉池张世民

安全：胡永

健康⾃我快乐⼯作⼼系学校

——2013年教师节趣味定向越野活动⽅案

⼀、活动⽬标

1、锻炼⾝体，放松⾝⼼，增强健康意识。

2、增进相互理解，培养合作精神。

3、增强凝聚⼒，促进团队发展。

4、了解学校历史，⼼系学校发展。

⼆、活动内容

奥林匹克森林公园南园趣味定向越野。

三、时间、地点

2013年9⽉10⽇13：00--17:00

奥林匹克森林公园南园

四、组织安排

13:00准时从学校出发

14:00校长--宣布活动开始

活动开幕式（宣布活动⽬的；活动负责⼈——宣布活动规则）14:15--16:20定向越野⽐赛开始

（起点⼩桥东侧，终点露天⼩⼴场，越野区域）

16:20--16:30合影留念

16:20--16:30公布成绩，颁奖（回学校发奖）

16:30--16:50集体返回

17:00乘车返校

五、活动安排

在奥林匹克森林公园南园内的规定区域内设置起点、终点以及10个站点，每⼀个站点都有⼀个打卡器，⽼师们找到准确地

点，打卡记录。每个点都要回答关于学校历史的问题，其中的5个站点会有相应的⼩游戏需要完成，全部完成任务才可以打

卡。各组需根据地图合理安排⾏进路线寻找站点。

特别声明：不限制打点个数，打点越多得分越⾼。在规定时间内回到终点，打⼀个点积3分。在规定时间外回到终点，打⼀个

点积2分。

具体活动见附件。

附件⼀：活动道具

1、奥林匹克森林公园定向地图

2、定向计时设备，打卡器

打卡器：⽼师通过⽐赛中各个检查点时，须使⽤指卡在打卡器上进⾏打卡，以记录达到每个点的时间。

3、点标旗

运动员根据定向地图所提供的信息，在实际地形中寻找⼀个桔黄⾊和⽩⾊相间的点标旗，该点标旗的位置准确放置在地图所标

⽰的地点圆圈的中⼼点。

悬挂点标旗的⽅法有两种：有桩式和⽆桩式。悬挂⾼度⼀般从标志旗上端计算，距地⾯80——120厘⽶。

4、指南针（⾃备）

⽤于在实际⽐赛过程中辨别⽅向，准确知道⾃⼰的位置，以便更快寻找站点。

附件2：⽐赛规则

1．⽐赛以⼩组⽅式进⾏，所有⼩组内的成员必须同时出发、⾏进、同时返回；⼩组成绩以打卡时间和数量为准。

2．每个⼩组成员⼈⼿⼀张地图，图上标有起点⼩桥东侧、终点露天⼩⼴场以及⼗个点所在的位置标注，此图没有强制线路，

需要⽼师们⾃⼰设计线路。每个位置会有⼀个⼈拿着标志旗。

3．以年级为单位分组，⾼中组每个年级分2组，初中组每个年级分3组，⾏政分4组，每组都有1个相对应的指卡号码，到达标

志点后打卡记录成绩。

4.每组⽼师在完成打卡任务同时，需要完成站点相对应的⼩任务。

5.每组⽼师在活动结束后将地图指卡交给⼯作⼈员。以便清点安全返回的⼈。

6.⽐赛成绩由到达终点时的打卡时间和打卡数量决定。积分越⾼排名越⾼；如积分相同，完成时间越短排名越⾼。

7.⽐赛共设⼀等奖3组，⼆等奖6组，三等奖10组。

建议：拿到地图后，⾸先应该仔细分析地形，选择出到达第⼀个点的最佳⾏进路线，然后迅速出发。

取得定向越野胜利的关键并⾮是跑得快！通过运动中的集中精⼒和持续的观察思考，始终清楚⽬标的⽅向与距离、以及⾃⼰所

在位置才是最重要的！

切记：所有参加定向越野的⼈员，⽆论是否找到全部站点，都必须在规定时间内返回终点，并将地图和指卡交给⼯作⼈员。以

便清点安全返回的⼈

【团队游戏⽅案】

游戏⼀：各尽所能

1.游戏设有三道关卡，分别为转呼啦圈、跳绳、踢毽⼦。呼啦圈10下、跳绳30个、踢毽⼦5个。

2.在游戏过程中，如果有⼀个环节失败，⽐如呼啦圈掉下，或绳⼦停下，毽⼦掉地，游戏要从第⼀关卡从新开始。

3.所有⼈完成3道关卡可以继续前进

游戏⼆:⼀圈到底

1.所有队员⼿拉⼿围成1个圈,⽤呼拉圈穿过所有⼈的⾝体后回到原位.

2.在活动中,只能以语⾔为⼯具,相互拉着的⼿不能放开,也不能⽤⼿指去勾呼拉圈.

3.完成任务后可以继续前进

游戏三：骑马舞

1.跟随骑马舞⾳乐，所有成员⼀起完成10秒的骑马舞

2.任务完成后可以继续前进

游戏四：唱⼀⾸歌

1.⾃选歌曲，所有成员⼀起唱⼀⾸歌。

2.完成任务后可以继续前进

游戏五：呼啦圈

每组⼀个呼啦圈2个篮球

1.主持⼈交给每组1个呼啦圈及2个篮球并要求全组⼈都要⼿拿着球穿过呼啦圈。

2.在⽐赛前，让他们报出