常纠结焦虑？了解让你不开心的4大根源.doc

如果说开心是一种自然的状态,

那么为什么有这么多人感到不快?

都是什么事情让我们感到不开心?

事实上,以下四件事常常成为我们开心的绊脚石。

第一,过高的期待

不知你是否意识到,我们对待生活总有着这样那样的期待。我们对自己的表现和事情的结果都有期许,我们对他人的行为和别人对我们的反应也有期待。与此同时,我们对生活也一样,期待我们的一天按我们设想的那样度过。我们总有各种各样的期待,而最后结果往往是,一部分期待实现了,而另外一些却落了空。不得不承认,这就是简单而枯燥的现实生活。

期待是我们生活的重要组成部分,因为它能为我们的生活和人际关系指明方向。如果我们不期待自己每天早晨起床去上班学习,履行我们的